อาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติแบบเผ็ด

วันจันทร์หมายถึงการไม่กินเนื้อสัตว์ในหลายพื้นที่ของโลก หากคุณต้องการเป็นส่วนหนึ่งของการริเริ่มในการสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีกว่าการรักษาสัตว์ที่ดีขึ้นและสุขภาพให้แข็งแรงลองใช้สูตรเหล่านี้ อาหารมังสวิรัติและมังสวิรัติเหล่านี้ทั้งหมด 10 รายการล้วนมีรสชาติอร่อยมีส่วนผสมเพื่อสุขภาพและรสเผ็ด ดีที่สุดคือพวกเขาเป็นมื้ออาหารที่ง่ายและรวดเร็วที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้ในทุกวันนี้

• 01 จาก 04

  เต้าหู้เผ็ดและผัดผักผัด:

  มื้อผัดนี้ง่ายและรวดเร็วสามารถเสิร์ฟมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ มันเต็มไปด้วยโปรตีนและผัก

• 02 จาก 04

  Jalapeno และ Portobello เต้าหู้ Scamble Tacos

  เห็ดเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งของวีแก้นและที่นี่พวกเขาได้รับการจับคู่กับเต้าหู้เพื่อสร้างการแย่งชิงมังสวิรัติที่บรรจุโปรตีน ความร้อนมาจากทั้งjalapeñosสดและดองและมันทำหน้าที่ใน tortillas อบอุ่น อาหารมังสวิรัตินี้อาจทำเป็นอาหารเช้ากลางวันหรืออาหารเย็น

• 03 จาก 04

  พริกมังสวิรัติกับพริกเขียวเผ็ด

  ชามพริกไม่จำเป็นต้องมีเนื้อและในรุ่นมังสวิรัตินี้คุณจะไม่ได้สังเกตเห็นการขาด เพลิดเพลินกับชามพร้อมขนมปังข้าวโพดหรือ tortillas อุ่น ๆ และจะทำให้คุณเต็มอิ่มนานหลายชั่วโมง (ด้านบนมีชีสขูดสำหรับตัวเลือกมังสวิรัติ)

• 04 จาก 04

  ถั่วหิมะกับ Gernika Peppers และ Red Chili Flakes

  คุณสามารถให้บริการผักในข้าวผัดนี้ได้ดีกว่าข้าว (เช่นข้าวกล้อง) หรือแม้กระทั่งกับ quinoa fluffy บาง จานมังสวิรัตินี้ง่ายและรวดเร็วในการเตรียม