เนื้อวัวและไส้กรอกอิตาเลียนสูตร Meatloaf

ชีส Parmesan และมะเขือเทศเน้นเนื้อดินนี้อร่อยและไส้กรอกอิตาเลียน meatloaf

เสิร์ฟอาหารจานเดียวกับ กระเทียมบด และถั่วเขียวเพื่อรับประทานอาหารเย็นแบบครอบครัวแสนอร่อย

สิ่งที่คุณต้องการ

เทน้ำมันเบา ๆ กระทะก้อนขนาด 9x5x3 นิ้ว เตาอบความร้อนถึง 375 F.
รวมเนื้อ, ไส้กรอก, ไข่และ breadcrumbs ในชามขนาดใหญ่
ตัดมะเขือเทศหรือชีพจรในตัวประมวลผลอาหาร
ใส่มะเขือเทศครึ่งลงในส่วนผสมเนื้อพร้อมกับหัวหอมสับกระเทียมและพริกหยวก เพิ่มโหระพา, ออริกาโน, เกลือ, พริกไทยและชีส ผสมจนเข้ากัน
ใส่ส่วนผสมของเนื้อสัตว์ลงในกระทะขนมปัง
นำเข้าอบประมาณ 1 ชั่วโมง
ด้านบนมีมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและอบประมาณ 15 ถึง 20 นาทีอีกต่อไป

ทำหน้าที่ 4-6

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	509
ไขมันรวม	26 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	10 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	13 กรัม
คอเลสเตอรอล	249 mg
โซเดียม	690 mg
คาร์โบไฮเดรต	25 กรัม
เส้นใยอาหาร	3 กรัม
โปรตีน	42 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)