6 Smoothies ไขมันต่ำอร่อย

สมู ธ ตี้เป็นวิธีที่ดีในการรับประทานวิตามินแร่ธาตุและโปรตีนในชีวิตประจำวัน เพื่อให้ง่ายขึ้นคุณสามารถใส่ผักผลไม้และส่วนผสมอื่น ๆ ที่ต้องการในถุงแช่แข็งขนาดเล็กได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายเพื่อให้ทุกอย่างพร้อมสำหรับเวลาในการทำสมูทตี้ ตัวอย่างเช่นคนที่มุ่งเน้นด้านสุขภาพหลายคนลอกและแช่แข็งกล้วยสุกของพวกเขาเพื่อที่พวกเขามักจะมีบางอย่างที่มีอยู่ กล้วยแช่แข็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยให้สมูทตี้มีความหนาและมีฟองมากขึ้นซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้ก้อนน้ำแข็งที่แข็งกระด้างในเครื่องปั่นเพื่อผลิตเครื่องดื่มเย็น ๆ และสดชื่น

• 01 จาก 06

  Peach Melba Smoothie

  เพลิดเพลินไปกับ Peach Melba smoothie ตลอดทั้งปีด้วยการผสมลูกพีชและราสเบอร์รี่แช่แข็ง เมื่อผลไม้แสนอร่อยเหล่านี้อยู่ในฤดูคุณสามารถลองนำมาผสมกับของสดเพื่อประสบการณ์ที่ดียิ่งขึ้น คุณยังสามารถเพิ่มโยเกิร์ตวานิลลาบางอย่างเพื่อรับประทานอาหารเช้าหรือไอศครีมวานิลลาเพื่อรับประทานของหวานที่อร่อยได้ในตอนท้ายของวัน เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้เพิ่มสิ่งที่มีวิตามินเช่นกล้วย ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดเครื่องดื่มนี้จะสะท้อนพระอาทิตย์ขึ้นหรือพระอาทิตย์ตกที่สมบูรณ์แบบเพื่อเริ่มต้นหรือสิ้นสุดวันของคุณด้วย

• 02 จาก 06

  กล้วย Berry Smoothie

  เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสมูทตี้นี้เต็มไปด้วย superfoods ที่ช่วยต่อสู้กับโรคดูแลหัวใจและช่วยให้คุณอายุที่สวยงาม นอกจากนี้ยังเป็นมิตรกับภูมิแพ้ที่มีคุณสมบัติปราศจากกลูเตนและไม่มีนมเช่นน้ำมะพร้าวผลเบอร์รี่กล้วยและผงโปรตีน

  คุณสามารถใช้อาร์เรย์ของผลเบอร์รี่เช่นสตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, blackberries หรือบลูเบอร์รี่ในสูตรนี้ สำหรับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากยิ่งขึ้นให้เลือกผลไม้ชนิดอินทรีย์หรือผลไม้ป่าที่ไม่มีสารเคมีอันตราย ถ้าเป็นไปไม่ได้ผลเบอร์รี่แช่แข็งเป็นวิธีที่ดี

• 03 จาก 06

  สตรอเบอร์รี่ Mango Smoothie

  มะม่วงเป็นผลไม้ที่ไม่ได้รับการตรวจสอบ แต่ให้ธาตุอาหารเช่นวิตามิน A, B และ C. ผลไม้เมืองร้อนนี้ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงความดันโลหิตดีและมีวิสัยทัศน์และกระดูกแข็งแรง

  การผสมผสานของสตรอเบอรี่มะม่วงนมอัลมอนด์โยเกิร์ตกรีกเป็นเรื่องเหลือเชื่อ บวกกับความชุ่มชื่นระยิบระยับและสวยด้วยสีชมพู

• 04 จาก 06

  สมู ธ ตี้ฟักทองสุขภาพ

  ฟักทองไม่ได้เป็นเพียงสำหรับฤดูใบไม้ร่วงเท่านั้น หนาและครีมสูตรปั่นนี้ชวนให้นึกถึงพายฟักทองแช่เย็นในแก้วยกเว้นไขมันและแคลอรี่ที่ลดลงอย่างเหลือเชื่อ ใช้สูตรนี้ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนอาหารที่จะช่วยให้คุณได้เต็มที่หรือจะช่วยเพิ่มพลังงานของคุณ เพื่อให้ได้รสชาติที่ดีขึ้นให้ใช้กล้วยหอมที่คุณสามารถหาได้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่คุณได้แช่แข็งไว้)

• 05 จาก 06

  พีชและบลูเบอร์รี่ปั่น

  ลูกพีช สดหรือ สุก หรือ nectarines จับคู่กับบลูเบอร์รี่เป็นเกมปั่นที่สมบูรณ์แบบ สูตรอร่อยนี้จะดูแลความอยากของคุณทั้งหมด เพียงแค่ใช้ลูกพีชแช่แข็งและบลูเบอร์รี่และผสมผสานกับสตรอเบอรี่สดและโยเกิร์ตที่ไม่อ้วน นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มกล้วยสำหรับความหวานบางอย่างแทนน้ำตาลบริสุทธิ์ เพื่อให้สมูทตี้นี้มีความแข็งเพิ่มน้ำแข็งบด

• 06 จาก 06

  ผลไม้เขตร้อน Smoothie

  สมูทตี้แบบเขตร้อนมีให้เลือกหลายแบบ ตัวอย่างเช่นหนึ่งแสนอร่อยโปรดปรานครอบครัวปั่นเรียกผสมสับปะรดบดผลไม้กีวีส้มมะม่วงและกล้วย

  คุณยังสามารถไปหาบางสิ่งบางอย่างที่แตกต่างกันเช่น tizana ซึ่งเป็นเครื่องดื่มแบบเวเนซุเอลาคลาสสิก คล้ายกับ sangria แต่สามารถทำเป็นปั่นด้วยสับปะรดมะม่วงหรือมะละกอสตรอเบอร์รี่องุ่นกล้วยและส้ม เติมน้ำส้มและน้ำมะนาวแช่เย็นเพื่อให้ได้รสชาติที่พิเศษ