ประโยชน์ที่ได้รับจากชาทูล
หรือที่เรียกว่า "tulasi" "Holy Basil" "The Incomparable One" และ "Elixir of Life" tulsi เป็นสมุนไพรที่ใช้ในอายุรเวทและใน ชาสมุนไพร / ไทเทเนียม และ ชาที่ ผสมผสานกันอย่างแท้จริง
ประเภทของ Tulsi
พืชตระกูล tulsi ( Ocimum sanctum L. หรือ Ocimum tenuiflorum L. ) เป็นญาติสนิทของ โหระพา ( Ocimum basilicum) แต่แตกต่างจากคุณสมบัติทางยาและลักษณะทางกายภาพบางประการ มีสามประเภทหลักของพืช tulsi:
- พระราม Tulsi (หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า Green Leaf Tulsi) - ดอกทิวลิเขียวกับดอกไม้สีม่วงอ่อนและกลิ่นหอมคล้ายกานพลู (ต้องขอบคุณส่วนประกอบทางเคมีของ eugenol ซึ่งเป็นกลิ่นหอมหลักของ กานพลู ) และรสชาติที่กลมกล่อม
- Krishna Tulsi (หรือที่เรียกว่า Shyama Tulsi หรือ Purple Leaf Tulsi) - พืชสีม่วงมีกลิ่นหอมกานพลูและรสเผ็ดร้อน
- Vana Tulsi (หรือ Wild Leaf Tulsi) - พืชสีเขียวสว่างสว่างโตลันต์ที่ปลูกป่าและมีถิ่นกำเนิดในหลายพื้นที่ของเอเชียและเหนือ / ตะวันออกแอฟริกา; มันมีกลิ่นหอมมากขึ้นและรสชาติหอม
ประโยชน์ที่ได้รับจาก Tulsi
ในรูปแบบ tulsi ทั้งสามแบบกฤษณะทัลซิมักจะถือว่าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดตามมาด้วยพระรามทูล Vana Tulsi มีฤทธิ์น้อยลง แต่บางครั้งก็ผสมกับ tulsi ประเภทอื่นเพื่อให้ได้รสชาติที่น่าพอใจมากขึ้น ในการปฏิบัติ Ayurvedic การใช้งานทั่วไปของทัลรวมถึงการรักษาสำหรับ:
- หอบหืด, หลอดลมอักเสบ, หวัด, ความแออัด, ไอ, ไข้หวัด, ไซนัสอักเสบ, เจ็บคอและอาการคล้ายคลึงกัน
- ความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง
- อาการปวดหัว, earaches และความผิดปกติของดวงตา
- โรคผิวหนังและแมลงกัดต่อย
- การหดตัวความผิดปกติของกระเพาะอาหารไม่ย่อยปรสิตลำไส้โรคปากและแผลพุพอง
- โรคเบาหวานและความไม่สมดุลของระดับน้ำตาลในเลือด
- อาการปวดข้อและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
- นิ่วในไต
- มาลาเรีย
- โรคมะเร็ง
การวิจัยทางการแพทย์ที่จัดทำโดยสถาบันการศึกษาทางเลือกเพื่อยืนยันว่า tulsi คือ:
- สมุนไพร adaptogenic ที่มีประสิทธิภาพ (สมุนไพรที่ช่วยลดความเครียดและเพิ่มพลังงาน)
- สามารถลดความถี่และความรุนแรงของโรคหอบหืดได้
- ต้านการอักเสบ
- มี สารต่อต้านอนุมูลอิสระ สูง
- Immuno-modulating (สามารถเพิ่มหรือลดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมได้)
- ป้องกันตับและโดยทั่วไปการป้องกันสารเคมีบางอย่างสารพิษและรังสี แต่ไม่ห้ามใช้โดยเคมีบำบัด (ดังนั้นจึงปลอดภัยที่จะใช้ในขณะที่ได้รับยาเคมีบำบัด)
Tulsi บางครั้งก็ใช้เพื่อลดภาวะเจริญพันธุ์ในผู้ชายและผู้หญิงดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ผู้ที่พยายามที่จะตั้งครรภ์ดื่มจำนวนมาก tulsi
ทูล "ชา"
วิธีง่ายๆในการบริโภคตาลคือการทำให้เป็น "ชา" สมุนไพรหรือการแช่สมุนไพร ในการทำ "ชา" tulsi ให้ต้มน้ำกรองหนึ่งถ้วยตวงแล้วเทลงบนใบทูลสด 1 ช้อนชาช้อนชาครึ่งใบแห้งหรือหนึ่งในสามของช้อนชาผงทัล ปิดฝาน้ำในหม้อหรือแก้วและปล่อยให้สูงชันเป็นเวลา 20 นาที (หรือนานกว่าถ้าคุณต้องการเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพ) จากนั้นสายพันธุ์ออกใบเพิ่มน้ำผึ้งถ้าต้องการและสนุกกับ
Tulsi "tea" มีคาเฟอีนฟรีและสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยถึงหกครั้งต่อวัน
ข้อควรระวังเกี่ยวกับประโยชน์ทางการแพทย์ของทัล
มีหลายงานวิจัยทางการแพทย์ที่ยืนยันผลประโยชน์ของ Tulsi แต่สถาบันที่เกี่ยวข้องเป็นผู้เสนอการแพทย์ทางเลือก ไม่มีการศึกษาจากรัฐบาลสหรัฐฯที่มีอยู่ ไม่มีสถาบันวิจัยทางการแพทย์ที่มีขนาดใหญ่ได้ทำการศึกษาแบบ double-blind เพื่อยืนยันผลประโยชน์เหล่านี้ (หรือโต้แย้ง)
ไม่ได้หมายความว่าทูลไม่ได้รับประโยชน์มากมายจากผู้เสนอรายนี้ วรรณกรรมทางการแพทย์ที่มีอยู่เป็นบวกอย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตามความไม่แน่นอนบางประการยังคงมีอยู่ ทัศนคติหนึ่งที่เกี่ยวกับเรื่องนี้ก็คือเนื่องจากสมุนไพรถูกบริโภคเป็นเวลาหลายศตวรรษโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอินเดียซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่เป็นอันตรายและผลประโยชน์แม้ว่าจะไม่ได้เป็นที่แน่ชัดก็ตามเป็นที่แพร่หลายดังนั้นคุณจึงไม่ควรใช้มันและดูว่าผลลัพธ์ของคุณคุ้มค่าต่อการดำเนินการต่อหรือไม่ ?
โดยทั่วไปการพิจารณาถึงประโยชน์หรืออันตรายของสิ่งต่างๆที่เรากินเข้าไปนั้นเป็นเรื่องยาก ตั้งแต่ทศวรรษที่ 1980 สถาบันทางการแพทย์อันทรงเกียรติทางการแพทย์ได้พิจารณาแล้วว่าการบริโภคไข่และนมทั้งหมดเป็นอันตรายต่อสุขภาพของหัวใจแล้วจึงตัดสินใจว่าไม่ว่าจะเป็นหรือไม่ว่าความเสี่ยงจะเกินจริง บทความใน วารสาร American Journal of Clinical Nutrition ประจำปี 2013 กล่าวว่าการศึกษาค้นคว้าอิสระเกี่ยวกับส่วนผสมส่วนใหญ่ในตำรับอาหารตำรับตำราทั่วไปพบว่าสามารถรักษามะเร็งได้และก่อให้เกิดโรคมะเร็ง ผู้เขียนสรุปได้ว่าไม่มีใครศึกษาหรือกลุ่มของการศึกษาสามารถให้คำตอบที่ชัดเจนเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพหรืออันตรายของอาหารและสมุนไพรที่เรากินได้ ค่อยๆและเมื่อเวลาผ่านไปเรื่อย ๆ การศึกษาที่มากขึ้นจะดำเนินการบางอย่างใกล้เคียงกับฉันทามติอาจถึง