นี่เป็นหนึ่งในบรรดาสูตรของหวานที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับมังสวิรัติที่คุณคิดว่าจะมีรสชาติที่น่าขบขัน แต่เสื่อมเสียไปเรื่อย ๆ พายเนยถั่วลิสงกับ เต้าหู้ เป็นขนมมังสวิรัติสุขภาพที่ดีสำหรับเด็ก (หรือเด็กที่หัวใจ!)
มังสวิรัติคนทำขนมปังที่อยู่เบื้องหลังบล็อก Veganmouse ทำพายเนยถั่วลิสงและราดด้วย pretzels ช็อคโกแลตและเนยถั่วลิสงเสริมสำหรับการรักษาที่อุดมไปด้วยและ gooey แต่บางถั่วลิสงบดและช็อคโกแลตพิเศษเป็นภาพก็น่ารัก
สนุก!
สิ่งที่คุณต้องการ
- 16 ออนซ์
- เต้าหู้ไหม
- เนยถั่วลิสง 1 ถ้วย (ครีม)
- น้ำตาล 3/4 ถ้วย
- 2 ช้อนโต๊ะนมถั่วเหลือง
- วานิลลา 2 ช้อนชา
วิธีการทำมัน
- ใส่เต้าหู้เนยถั่วลิสงน้ำตาลนมถั่วเหลืองและวานิลลาลงในเครื่องประมวลผลอาหารหรือเครื่องปั่นและผสมจนเนียน
- ช้อนลงในเปลือกพาย แช่เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมงและเสริฟ
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจาก Cook Cook Cook Compassionate
ชอบทำพายโฮมเมด? ต่อไปนี้เป็นพายที่ทำจากนมและฟรีมังสวิรัติมากขึ้น:
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 650 |
| ไขมันรวม | 40 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 7 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 17 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 312 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 56 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 5 กรัม |
| โปรตีน | 27 กรัม |