มังสวิรัติสูตรซุป Gazpacho

Gazpacho เป็นซุปสเปนที่แช่เย็นที่สดชื่นในวันฤดูร้อนที่ร้อนและไม่ใช้เวลามากในการเตรียม สูตรนี้เรียกแตงกวามะเขือเทศพริกหยวกและผักชีฝรั่งมาผสมกับน้ำส้มสายชูน้ำส้มสายชูน้ำมะนาวกระเทียมและสมุนไพรสดรวมทั้งผักชีฝรั่งสดและใบโหระพาสด

สูตร มังสวิรัติ ขั้นพื้นฐานนี้สำหรับซุปคาสปาโช่เย็นสามารถสวมใส่กับ croutons หรือ ซอสร้อน ขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ Gazpacho และซุปเย็นอื่น ๆ เป็นอาหารที่เยี่ยมยอดสำหรับมื้อเย็นและยังมีบริการเสิร์ฟพร้อมกับขนมปังสำหรับมื้อกลางวันที่เบาและมีสุขภาพดี อย่าหลงกลโดยรายการส่วนผสมที่ยาวนานเช่นนี้ ซุปเย็น gazpacho เป็นเรื่องง่ายในการเตรียม

ถ้าคุณชอบค็อกเทลหรือซุปเย็นทั่วไปลองใช้ สูตรคาสปาโช่แตงโม สำหรับ มื้อ เย็นในช่วงฤดูร้อนที่สมบูรณ์แบบ และถ้าคุณเพียงต้องการเรียกดูความคิดของซุปที่เย็นกว่าแล้วโปรดดูที่คอลเลคชันของเราใน ช่วงฤดูร้อนของซุปมังสวิรัติและวีแก้น สำหรับซุปเปอร์ฮีโร่ฤดูร้อนรวมถึงซุปขิงมะม่วงอะโวคาโดและซุปครีมแตงกวาซุปแตงกวาและ มากกว่า.

สิ่งที่คุณต้องการ

วิธีการทำมัน

  1. ในการทำคาสปาโช่มังสวิรัติให้วางชิ้นแตงกวามะเขือเทศสับพริกหยวกกระเทียมผักชีฝรั่งน้ำมะนาวและหัวหอมลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมอาหารตามต้องการถ้าจำเป็น
  2. เพิ่มน้ำส้มสายชูไวน์แดงหรือน้ำส้มสายชูเกลือสาลีและพริกไทยและนำมาผสมกันจนเนียนหรือเกือบจะเนียน
  3. จากนั้นก็ให้เทลงในชามเสิร์ฟพร้อมกับผักชีฝรั่งสับและใบโหระพา
  1. ปิดฝาชามเสิร์ฟพร้อมกับกระดาษฟอยล์หรือพลาสติกห่อหุ้มไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีหรือจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะให้บริการคาสปาโช่ คุณสามารถประดับด้วยสมุนไพรสดใหม่ ๆ เพื่อนำเสนอหากต้องการหรือรับประทานเสิร์ฟพร้อมกับ croutons ที่แคร็กหรือบางชิ้นอะโวคาโด
  2. เสิร์ฟพร้อมกับ สลัดผักสดสด และ ขนมปังโฮมเมด และน้ำส้มสายชู balsamic และน้ำมันมะกอกสำหรับรับประทานอาหารเบา ๆ
หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่ 116
ไขมันรวม 1 กรัม
ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว 0 กรัม
คอเลสเตอรอล 0 mg
โซเดียม 423 mg
คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม
เส้นใยอาหาร 4 กรัม
โปรตีน 5 กรัม
(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันออกไป)