สูตรปลาที่ชื่นชอบของชาวโคเชอร์

1. ง่าย ๆ ที่ทำจากข้าวฟ่างไนล์ (Parve):

สูตร Easy Baked Nile Perch นี้ง่ายพอสำหรับพ่อครัวปลาสามเณรที่เชี่ยวชาญและอร่อยพอสำหรับผู้กินปลาสามเณรเพลิดเพลิน เพียงแค่นับถึงสามสำหรับจานหลักแสนอร่อยและมีสุขภาพดี หนึ่งใส่มายองเนสบนปลา สองโรยเครื่องเทศบนปลา สามอบ บางครั้งก็เป็นเรื่องง่ายอย่างแปลกใจที่จะเตรียมอาหารที่ดี

2. ปลากระพงทะเลกระเทียม (Parve):

นี้เป็นอีกหนึ่งสูตรปลาอบง่ายซึ่งยังมีสุขภาพดีและ Lite

เพียงแค่ใช้น้ำมันมะกอกน้ำมะนาวกระเทียมสับเกลือและพริกไทยลงในปลาที่อ่อนนุ่มและนำมาผัดเป็นเวลา 20 นาที นี้ปลากระพงกะราบกระเทียมเป็นเรื่องง่ายที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย

3 สมุนไพร Halibut อบ (นม):

สูตรอาหาร Halibut แบบเบ็ด นี้ทำงานได้ดีเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยจากปลาสำหรับอาหารมื้อเย็นในวันหยุด (อาหารทดแทนปลาแกรฟ) หรือเป็นอาหารจานหลักในมื้อค่ำของ Shabbat ในช่วงฤดูร้อนเมื่อมื้ออาหารมีแนวโน้มที่จะล่าช้าและเก็บไว้ได้ดีที่สุด รับประทานอาหารมังสวิรัติแขกผู้เข้าพักจะตื่นตาตื่นใจ ปลาสีขาวอื่น ๆ เช่นปลาหรือปลานิลสามารถใช้ในสูตรนี้แทน halibut

4. ปลาแซลมอนอบกรอบ (Parve):

สูตรนี้สำหรับปลาแซลมอนอบสมุนไพรพิสูจน์ให้เห็นว่าการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพที่อร่อยและอร่อยเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็ว เพียงผสมน้ำมันและเครื่องเทศหมักปลาเป็นเวลา 30 นาทีและอบประมาณ 10-15 นาที เสิร์ฟพร้อมกับสลัดผักสดและมันฝรั่งอบสำหรับมื้ออาหารที่อิ่มใจและอร่อย

5. ฟอง - ห่อปลาแซลมอนอบ (Parve):

สำหรับปลาแซลมอนที่ชุ่มชื่นและเปรี้ยวเพียงหยดเครื่องปรุงรสลงบนปลาห่อเนื้อแน่นในฟอยล์และอบ เนื้อปลาแซลมอนอบ นี้เป็นอาหารที่ง่ายต่อการบริโภคมีสุขภาพดีและมีแสงสว่างเพียงพอที่จะรับประทานได้และมีสุนทรียภาพพอที่จะให้บริการแก่ผู้เข้าพัก

6. ปลาแซลมอนสเต็กในซอสเอเชีย (Parve):

เพื่อนของฉัน Meira แนะนำฉันไปสูตรนี้สำหรับ สเต็กปลาแซลมอนในซอสเอเชีย และทั้งครอบครัวของฉันดีใจที่เธอทำ

จานปลานี้มีรสชาติอร่อยรื่นเริงและค่อนข้างง่ายและรวดเร็วในการเตรียม สำหรับอาหารค่ำเพื่อสุขภาพให้บริการปลานี้กับข้าวกล้องและสลัด

7. เค้กปลาโมรอคโคในซอสมะนาว (Parve):

Levana Kirshchenbaum นำเสนอสูตรสำหรับเค้กปลาโมรอคโคในซอสมะนาวว่าเป็น "คำตอบของปลาโมรอคโคกับปลากินเนื้อ"

8. ปลาทุบตี (นม):

ทุกคนในครอบครัวของฉันแม้เด็กที่มักจะพูดว่า "ฉันไม่ชอบปลา" รักปลานี้! ปลาทอด ของนาโอมิมิลเลอร์เป็นเรื่องง่ายที่จะทำและอร่อย ในขณะที่ทอดไม่ดีสูตรชดเชยในด้านสุขภาพโดยใช้ทั้งข้าวสาลีหรือแป้งสะกดทั้งหมด Muller ยังเป็นทางเลือกที่ปราศจากข้าวสาลีที่ใช้แป้งข้าวกล้องและแป้งข้าวโอ๊ต

9. Gefilte อบในซอสมะเขือเทศ (Parve):

ทำไมต้องทำงานหนักเมื่อไม่จำเป็นต้องทำ คุณสามารถเพลิดเพลินกับปลาช่อนที่ยอดเยี่ยมโดยไม่ต้องใช้เวลาตลอดทั้งวันในครัว เพียงแค่ซื้อก้อนปลาน้ำแข็ง gefilte แช่เย็นปกคลุมด้วยซอสมะเขือเทศและอบ ปลา Gefilte อบในซอสมะเขือเทศ เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ง่ายและอร่อยของ Shabbos

10. สูตรปลาทูน่ากระป๋องยอดนิยม:

ปลาทูน่าเช่นเดียวกับสิ่งต่างๆส่วนใหญ่ดีในปริมาณที่พอเหมาะและไม่ดีเกิน เนื่องจากปลาทูน่ามีรสอร่อยประหยัดและมีสุขภาพดีเมื่อทานในปริมาณที่พอเหมาะฉันได้รวมสูตรอาหารที่ทำให้ปลาทูน่าสามารถไปได้นาน

เพลิดเพลินไปกับ Top Ten Tuna Recipes