พิซซ่าและชีสจับมือกับพิซซ่าแบบดั้งเดิม แต่สูตรพิซซ่านี้ช่วยให้มังสวิรัติได้รับพิซซ่าของพวกเขากลับ mojo สูตรมังสวิรัตินี้จะเติมความอยากของคุณสำหรับพิซซ่าและสามารถเพิ่มขึ้นด้วยการเลือกของคุณรวมทั้งชีสนมฟรีชีส กระเทียมและหัวหอมช่วยเพิ่มรสชาติของซอสพิซซ่าที่จัดซื้อ เพิ่มมะเขือเทศลงในเนื้อพิซซ่า
การทดแทนส่วนผสมและเคล็ดลับการทำอาหาร
ในขณะที่สูตรนี้ไม่ต้องใช้ชีสคุณอาจไม่ได้ไปหาแนวทางที่ไม่มีชีส เพียงแค่เพิ่ม ชีสนม ที่คุณชื่นชอบเพื่อเพิ่มพิซซ่าของคุณ หลังจากเสิร์ฟซอสพิซซ่าลงบนเปลือกแล้วโรยชีสที่ปราศจากนมให้เท่า ๆ แต่อย่างไม่เห็นแก่ตัวที่ด้านบนของซอส ด้านบนด้วยผักของคุณและเนื้อมังสวิรัติ (ถ้าใช้) และอบออกไป
ต่อไปนี้เป็นวิธีเพิ่มเติมในการเพิ่มสูตรนี้:
- เพิ่มกลิ่นพิเศษ แส้ขึ้น มังสวิรัติ Pesto กระจายมันลงบนเปลือกโลกและก่อนที่จะพิซซ่าซอสหรือโยนผักโฉมกับเพสโต้ก่อนที่จะเพิ่มไปพิซซ่า
- ใช้เต้าหู้! เพิ่ม เต้าหู้อบ , GrilledTofu หรือแม้แต่ Tofu Ricotta ลงในพิซซ่ากับผัก
- ไปฝรั่งเศส หลังจากที่คุณอบพิซซ่าแล้วให้เสริฟพร้อมกับชิ้นเห็ดพาสเจอร์ไรส์สำหรับการเตะที่พิเศษมาก ๆ รสชาติของเห็ดและโหระพาทำให้พิซซ่าร้องเพลง!
- เครื่องเทศขึ้น แทนการใช้ซอสแดงกระจาย Queso Dairy-Free นี้ ที่ด้านบนของเปลือกโลกก่อนที่จะอบและเพิ่มกำมือของ Jalapenos กับผัก เสิร์ฟคู่กับซัลซ่าโฮมเมดและ guacamole
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1
- แป้งพิซซ่าทั้งข้าวสาลี
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก (บวกมากขึ้นสำหรับการแปรงฟัน)
- 3 กานพลูกระเทียม (ใหญ่)
- หัวหอม 1 ถ้วย (สีแดงสับ)
- 1 พริกหยวก (สีเขียวสับ)
- 1 ปอนด์เห็ด (crimini หั่นบาง ๆ )
- ซอสมะเขือเทศ 1/2 ถ้วย (ซอสพิซซ่าเก็บซื้อหรือตามต้องการ)
- 4 มะเขือเทศ (Roma หั่นบาง ๆ )
- ตัวเลือก: เกลือกระเทียม (สำหรับโรย)
วิธีการทำมัน
- เตรียม พิซซ่าเปลือกข้าวสาลีทั้งหมด ตามคำแนะนำของสูตร เปิดเตาอบที่ 425F ทาน้ำมันพิซซ่าหรือแผ่นอบ
- ในกระทะขนาดใหญ่ให้ความร้อนน้ำมันมะกอกและทอดกระเทียมและหัวหอม 3-4 นาทีหรือจนกว่าหัวหอมจะนุ่ม เพิ่มพริกเขียวและเห็ดและปรุงเป็นเวลา 2-3 นาทีหรือจนกว่าผักทั้งหมดจะนุ่มและมีกลิ่นหอม แต่ไม่เปียก ถอดออกจากความร้อน
- ปั่น พิซซ่าโคฟ ตามคำแนะนำของสูตรและวางลงบนแผ่นเตรียม Crimp crust ด้วยมือของคุณ ใช้ช้อนซุปขนาดใหญ่ช้อนซอสพิซซ่าที่เก็บไว้ซื้อไปยังศูนย์กลางของพิซซ่าและกางออกสู่เปลือกโลก วางผักที่สุกไว้ด้านบนของเปลือกเพื่อกระจายอย่างเท่าเทียมกันจากนั้นนำขึ้นด้านบนด้วยมะเขือเทศโรย ทาแป้งด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อยและโรยด้วยเกลือกระเทียม นำเข้าอบประมาณ 16-20 นาทีหรือจนกว่าเปลือกจะมีสีน้ำตาลทอง เสิร์ฟร้อนๆ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 155 |
| ไขมันรวม | 5 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 1 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 231 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 4 กรัม |
| โปรตีน | 6 กรัม |