หากเปลี่ยนอะโวคาโดเป็นไอศกรีมทำให้คุณรู้สึกว่าอาหารดิบมากเกินไปให้เดาอีกครั้ง! ไอศกรีมไอศครีมดิบๆหรือสูตรเชอร์เบทนี้ช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์สุดยอดด้วยการบิด zesty เสิร์ฟพร้อมกับซอสราสเบอร์รี่พร้อมคำแนะนำของกระวานและคุณเพิ่งสร้างหนึ่งในสิ่งมหัศจรรย์น่ารับประทานของโลก คุณต้องการให้อะโวคาโดอยู่ในขั้นตอนที่สมบูรณ์แบบของความสุก สุกหรือสุกไม่พอเพียง ในการทดสอบความสุกงอมให้ถอดปลายก้านออกและใส่ไม้จิ้มฟัน ถ้าไม้จิ้มฟันลื่นได้อย่างง่ายดายก็พร้อมแล้วไปเลย! ให้แน่ใจว่าได้เปรี้ยวมะนาวก่อนที่คุณจะน้ำพวกเขา
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 ถ้วยอะโวคาโดบด
- น้ำมะนาว 1/2 ถ้วย
- ความชุ่มชื้นมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 3/4 ถ้วย
- น้ำหวานหางจระเข้
- สารสกัดวานิลลา 1/2 ช้อนชา
- เกลือทะเลหยิก
วิธีการทำมัน
- ประมวลผลส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในตัวประมวลผลอาหารด้วยความเร็วสูงจนเข้ากันดีและราบรื่น เนื่องจากรสชาติของอะโวคาโดมะนาวและสารให้ความหวานทั้งหมดแตกต่างกันมากคุณสามารถปรับรสชาติตามที่เห็นสมควรได้ โปรดจำไว้ว่าหลังจากที่มันค้างรสจะน้อยหวานและเล็กน้อยน้อยอัมพิล ถ้าคุณต้องการให้ลิ้มรสรสเปรี้ยวมากขึ้นให้เพิ่มความมีชีวิตชีวามากกว่าน้ำผลไม้
- แช่แข็งไว้ในภาชนะที่มีอากาศไม่ดี (ควรเป็นแก้ว) เป็นเวลาอย่างน้อย 2 ถึง 4 ชั่วโมงก่อนให้บริการ คุณอาจต้องปล่อยให้มันละลายเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ได้ช้อนผ่านมัน
อิ่มอร่อยกับไอศครีมอาหารดิบๆที่มีสุขภาพดีและแคลอรี่ต่ำ!
ชอบการทำโฮมเมดมังสวิรัติดิบถือว่า? ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารดิบไม่กี่ตัวที่จะลอง:
- แครอทแฟลกซ์ดิบโฮมเมดในการคายน้ำ
- สูตรอาหารข้าวโพดดิบ
- กะหล่ำดิบสูตร "ข้าว"
- สลัดแตงกวาแครนเบอร์รี่
- ช็อกโกแลตดิบแบบโฮมเมด
- เปลือกน้ำrawาดิบแบบโฮมเมดง่าย (ใช่เปลือกน้ำfาล!)
- วิธีการทำชีสอ่อนนุชดิบ
- 7 สลัดอาหารดิบที่น่าตื่นตาตื่นใจ
- สูตรขนมหวานที่ดีที่สุดสำหรับอาหารดิบ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 306 |
| ไขมันรวม | 16 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 2 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 10 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 83 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 43 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 8 กรัม |
| โปรตีน | 3 กรัม |