เคล็ดลับและตำรับอาหาร
เมื่อการปรุงอาหารเป็นเวลาหนึ่งเดือนเป็นหัวข้อยอดนิยม มีทั้งเว็บไซต์ทุ่มเทให้กับสูตรคำแนะนำและกฎ (และตำราอาหารมื้อแรกของฉันสำหรับเดือนที่คุณสามารถซื้อได้ที่ Amazon.com ถ้าคุณมีตู้แช่แข็งที่เชื่อถือได้ขนาดใหญ่และต้องการอุทิศวันหยุดสุดสัปดาห์หนึ่งเดือนให้กับ การวิ่งมาราธอน, OAMC เป็นวิธีที่ดีในการประหยัดเวลา
มีไม่กี่วิธีที่จะจัดการกับ OAMC คุณสามารถปรุงคู่สูตรที่คุณชื่นชอบและแช่แข็งในภาชนะขนาดเล็ก คุณสามารถปรุงอาหารได้ 20 สูตรและตรึงไว้ หรือคุณสามารถซื้อเนื้อสัตว์และส่วนผสมจำนวนมากปรุงอาหารจานเริ่มต้นขนาดใหญ่ (เนื้อ สปาเก็ตตี้ซอส หรือพริก) จากนั้นทำาหม้อเค้กและเหยือกที่แตกต่างกันจำนวนมากจากจานสตาร์ท
คุณต้องมีการจัดระเบียบอย่างมากในการปรุงอาหารจำนวนมากในคราวเดียวให้ความปลอดภัยและบรรจุภัณฑ์และฉลากได้ดี แผนเหล่านี้เรียกว่า ' แผนการรับประทานอาหาร' ฉันชอบสามถึงห้าสูตรในแต่ละครั้ง; ด้วยวิธีนี้เรากินอาหารมื้อเดียวกันสามครั้งต่อเดือนซึ่งเป็นที่ยอมรับกันดี
- วางแผน
มีโปรแกรมที่ยอดเยี่ยมที่ Once a Meal Meals ที่ฉันอยากจะแนะนำวิธีการปรุงอาหารด้วยวิธีนี้ เพียงเลือกสูตรที่คุณต้องการจะทำและโปรแกรมทำให้รายการช้อปปิ้งสำหรับคุณมีเมนูและกระบวนการปรุงอาหาร! คุณต้องการตำราที่พวกเขาแนะนำให้ทำสูตร แต่ถ้าคุณวางแผนที่จะทำวิธีปรุงอาหารนี้เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณโปรแกรมนี้และหนังสือเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้ในหนังสือของฉันมีทั้งบทสูตรรายการรายการช้อปปิ้งและแผนรายละเอียดสำหรับการช็อปปิ้งและการทำอาหารที่คุณสามารถใช้เป็นแผนการเรียนรู้จากนั้นขยายเพื่อรวมสูตรอาหารโปรดของคุณเอง
- ได้รับการจัด!
คุณต้องเขียนแผนการทั้งหมดของคุณล่วงหน้า ค้นหาสูตรวางแผนจำนวนแล้วทำรายการขายของชำของคุณ เว็บไซต์ที่ดีที่สุดทั่วอินเทอร์เน็ตมีรายการร้านขายของชำรวม - ตรวจสอบพวกเขาออก! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีถุงแช่แข็งมากพอ (ฉันใช้ถุงซิปซิปอยู่เสมอ) หรือตู้แช่เพื่อเก็บก๊าชหม้อที่เสร็จสิ้นทั้งหมดของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเก็บโน้ตบุ๊คหรือแท็บเล็ตไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อติดตามจานทั้งหมดที่คุณเตรียมไว้ วิธีนี้คุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้กิน สูตรไก่ ของคุณทั้งหมดก่อนที่จะเริ่มดำเนินการในช่วงการปรุงอาหารอื่น รายการเหล่านี้ช่วยให้คุณวางแผนเดือนของคุณเพื่อรับประทานอาหารที่หลากหลายและมีสุขภาพดีที่สุด
- ช้อปปิ้ง
อย่าปรุงอาหารในวันเดียวกันกับที่คุณซื้อ การช้อปปิ้งสำหรับปริมาณอาหารนี้เป็นเรื่องยากมากและคุณจะเหนื่อยล้าหากคุณพยายามปรุงอาหารด้วย โปรดจำไว้ว่าเราต้องการให้เรื่องนี้เป็นประสบการณ์ที่น่าสนุกและคุณจะต้องทำซ้ำ! - แบ่งงานบ้าน
บางแผนแนะนำให้ช้อปปิ้งในวันหนึ่ง (วันศุกร์ตอนเย็น) ทำงานเตรียมงานสำคัญในวันเสาร์จากนั้นก็จบและแช่แข็งมื้ออาหารทั้งหมดในวันอาทิตย์ นี่เป็นแนวคิดที่ดีเพราะคุณจะไม่รู้สึกแย่กับการทำงานมากนัก OAMC เป็นชนิดของการออกกำลังกายเช่น; อย่าทำมากในช่วงเริ่มต้นที่คุณไม่ต้องการทำอีก! - หุ้นส่วน
คุณอาจต้องการปรุงอาหารกับเพื่อนหรือญาติเพื่อเพิ่มความสนุกสนานและลดการทำงาน แม้ว่าคุณจะได้รับอาหารเพียง 15 มื้อจากข้อเสนอนี้แล้วก็ตาม - ลดขนาดลง
ถ้าคุณเพิ่งเริ่มต้นใน OAMC ลองพิจารณาแค่พยายามทำอาหารและแช่แข็งเพียงสัปดาห์เดียว ทำเพียงหนึ่งในสี่ของจำนวนแผนการทำอาหารประจำเดือนและดูว่าคุณชอบอะไร - มีความสุข!
โยนเพลงในเครื่องเสียงสเตอริโอมีอาหารกลางวันที่ดีพร้อมที่จะกินพักบ่อย ๆ และเหนือสิ่งอื่นใดมีช่วงเวลาที่ดี! ฉันคิดว่าการมีคู่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับงานที่น่าเบื่อนี้เพราะเวลาจะบินไปเมื่อคุณกำลังสนุกสนานกับเพื่อน
แผนการทำอาหารเดือนละครั้ง
- สูตรต้มยำแช่แข็ง
- Freeze Ahead Holiday Foods
เดือนก่อนวันหยุดเป็นหนึ่งในเวลาที่ดีที่สุดในการเก็บรักษาตู้แช่แข็งของคุณ สูตรอร่อยและพิเศษเหล่านี้ยินดีต้อนรับทุกที่ - สูตรอาหารมังสวิรัติ Freezable
ด้วยความนิยมเพิ่มขึ้นของอาหารมังสวิรัติสูตรเหล่านี้ยินดีต้อนรับในทุกครัวเรือน - ทำอาหารข้างหน้า
สเต็กหมัก ตุ๋นไก่งวงกับข้าว wld และหม้อปรุงอาหารพริกเป็นเพียงของอร่อยบางอย่างในคอลเลกชันนี้ - Casseroles ค้างคืน
อาหารหม้อปรุงอาหารเหมาะสำหรับแช่แข็ง เย็นพวกเขาสำหรับชั่วโมงที่อุณหภูมิห้องแล้วเย็นในตู้เย็น แช่แข็งจนแน่น จากนั้นเมื่อคุณต้องการที่จะกินคนละลายหนึ่งคืนในตู้เย็นแล้วอบจนฟอง - การใช้ไก่
ทำตามแผนนี้และคุณจะไม่เพียง แต่มี ค็อกเทลที่ยอดเยี่ยมที่ ครอบครัวของคุณจะชื่นชอบ แต่ให้น้ำซุปไก่และไก่ปรุงสุกที่ดี
- แผนอาหารมังสวิรัติ
มังสวิรัติในครัวเรือนของคุณหรือไม่? พวกเขาจะไม่ถูกปล่อยออกหากคุณทำตามแผนยอดเยี่ยมนี้สำหรับการทำอาหารมังสวิรัติเดือนละครั้ง - สูตรเริ่มต้นของ OAMC
รายการสูตรนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับการเริ่มต้นการผจญภัยของ OAMC เว็บไซต์นี้ยังมีเคล็ดลับและคำแนะนำเกี่ยวกับการทำอาหารด้วยวิธีนี้