มิ้นท์มิ้นท์ขัดตัว Lavender, Lemongrass & More Delicious Herbs
ชามิ้นท์เป็นชาที่ชื่นชอบของโลก จะทำให้เย็นและร้อนขึ้นพร้อมกันและทำให้สดชื่นอย่างเต็มที่ ฉันเคยโพส ต์สูตรชามินต์ มาก่อนแล้ว แต่ไม่เคยทำเช่นนี้: ชาทุกชนิดที่ผสมด้านล่างนี้สามารถทำในห้านาทีหรือน้อยกว่าและ (เพราะพวกเขาทำด้วยสมุนไพรแห้ง) พวกเขาสามารถใช้เป็นเดือน ๆ และเดือนได้ มา.
ด้านล่างนี้ฉันได้ระบุว่ามีการผสมชาสิบชนิดที่จะทำให้โลกของคุณเป็นสมุนไพร
จากการผสมผสานระหว่าง "เดย์สปา" กับชาปลุกตัวหนา (เพื่อนคู่หูย่างกับสะระแหน่) ชุดของสูตรนี้แสดงถึงความเก่งกาจของสะระแหน่และไฮไลต์ทุกลักษณะที่ดีที่สุด
วิธีการทำชาผสมมิ้นท์
สำหรับแต่ละอัตราส่วนที่ระบุไว้ด้านล่างเพียงแค่วัดสมุนไพรแห้งลงในโถที่สะอาดหรือโถที่สะอาดขนาดใหญ่และคนให้เข้ากันหรือเขย่าเบา ๆ ให้เข้ากัน จากนั้นปิดผนึกความอร่อยของสมุนไพรแบบโฮมเมดของคุณในขวดที่สะอาดและเก็บไว้ห่างจากแสงและความร้อน
เมื่อคุณพร้อมที่จะดื่มการผสมผสานของคุณวัดประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะต่อถ้วย (ถ้าใบสวยมาก) หรือหนึ่งช้อนชาต่อถ้วย (ถ้าใบแตกขึ้นมาก) และสูงชันในน้ำต้มสดสำหรับห้าถึงสิบ นาที (ยกเว้นที่ระบุไว้เป็นอย่างอื่น)
ส่วนผสมเหล่านี้เหมาะสำหรับของขวัญหรือของสะสมชาของคุณเอง ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้พวกเขาโปรดอย่าลืมทำให้พวกเขาด้วยความชื่นชมยินดีและรักการดมกลิ่นหอมของสะระแหน่ที่ยอดเยี่ยม!
หมายเหตุ: คุณสามารถใช้สะระแหน่ (ซึ่งเป็นที่รู้จักสำหรับ ประโยชน์ต่อสุขภาพ ) หรือมินต์มินต์มิ้นท์ช็อกโกแลตมิ้นท์เลมอนมิ้นท์ป่าหรือมิลต์ตากแห้งชนิดอื่น ๆ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการและสูตรเฉพาะของคุณ
Peppermint มีรสหวานกว่าสะระแหน่ (ซึ่งสามารถ 'คมชัด' ในรส) เป็นชื่อที่แนะนำ, มิ้นท์มะนาวและรสมิ้นท์ช็อคโกแลตเช่นมะนาวและช็อกโกแลตตามลำดับ
และตอนนี้เกี่ยวกับสูตร!
Day Spa: ชาเขียวผสมลาเวนเดอร์มิ้นท์
ผมเคยสัมภาษณ์เจ้าของธุรกิจชาที่ชักจูงว่าสปาที่เป็นชาเฉพาะที่เคยซื้อคือ ลาเวนเดอร์ และสะระแหน่
มีความจริงบางอย่างอยู่เบื้องหลังเรื่องตลก! ทั้งสองสมุนไพรผ่อนคลายอย่างล้ำลึกจากการสูดจมูกครั้งแรกและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสปาในช่วงเย็นและในโอกาสอื่น ๆ เพื่อให้คุณได้พักผ่อนและผ่อนคลายเหมือนที่คุณหมายถึง
- ใบมิ้นท์แห้ง 1/2 ถ้วย
- ช้อนโต๊ะลาเวนเดอร์แห้ง 2-3 ช่อ
ยาสมุนไพรนี้สามารถผสมได้ล่วงหน้าและเตรียมตัวได้อย่างง่ายดายในวันนั้นเมื่อคุณต้องการจริงๆ ถ้าต้องการให้เพิ่มหญ้าหวานแห้งหรือผสมผสานกับน้ำผึ้ง ให้แน่ใจว่าได้หายใจในชานี้ในระหว่างจิบ - กลิ่นหอมจะเปลี่ยนตลอดทั้งวันของคุณ
มิ้นท์ช็อกโกแลตชา: เครื่องดื่มมิ้นท์รสเลิศและมีสุขภาพดี
คุณสามารถทำ ขนมชา นี้ผสมผสานกับ ชาเขียว Houjicha (ซึ่งมีรสชาติที่เข้มข้นไม่อิ่มเอิบ) หรือชาแดง rooibos (ซึ่งมีรสหวานและหวาน) ทั้งสองเป็นเลิศหรู!
- ถ้วยชาเขียว Houjicha 1/2 ถ้วยหรือ rooibos สีแดง
- 1/4 ถ้วยใบสะระแหน่แห้ง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งมิ้นท์ช็อกโกแลตแม้ว่าชนิดอื่น ๆ จะดีเกินไป)
- ถ้วยชาโกโก้ 1/4 ถ้วย
- (ไม่จำเป็น) 1/8 ถ้วยชิ้นแอปเปิ้ลแห้งไม่กี่หยิกของรากขิงแห้งสับละเอียดหรือโรยสารสกัดจากวานิลลา 1/4 ช้อนชา
โมร็อคโคมิ้นท์: ชาเขียวและผงสะเก็ดเงิน
ชาสะระแหน่แบบดั้งเดิมของโมร็อกโก ทำจากใบสะระแหน่สด อย่างไรก็ตามสูตรนี้มีขึ้นมิ้นท์รสชาติที่เป็นตัวหนาของเครื่องเทศสะระแหน่โมร็อกโกตลอดทั้งปีโดยไม่ต้องใช้สมุนไพรที่ออกนอกฤดูกาล
นอกจากนี้ยังมีผักกาดขาวมะนาวสมุนไพรที่ใช้ในสูตรชาเขียวแบบเก่าแก่แบบโมร็อกโก (เช่นเดียวกับดอกส้มสดและกลุ้ม)
- 1/2 ถ้วยดินปืนผงชาเขียว
- 1/3 ถ้วยตากแห้ง
- 1/4 ถ้วยวาร์เด้นมะนาว
เสิร์ฟพร้อมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเพียงพอหากต้องการ
ตื่นขึ้นมา: เพื่อนคู่หูและมิ้นท์ yerba
เพื่อน Yerba เป็นสมุนไพรที่มีคาเฟอีนสูงเป็นธรรมชาติ - เหมาะสำหรับการกระโดด - เริ่มต้นเช้าของคุณ เพื่อนของคุณ yerba ย่างมีรสชาติอร่อยที่ดีเยี่ยมกับสะระแหน่และมิ้นท์มีความสุขกับการใส่ข้อมูลเพื่อนในอเมริกาใต้ (yerba mate's homeland) เป็นเวลาหลายปี การผสมผสานนี้ทำให้ทั้งสองรสชาติมีความหนาแน่นดี
- 1 คู่ย่างโยเกิร์ต
- ใบมิ้นท์แห้ง 1/2 ถ้วย
- (ไม่จำเป็น) pinches คู่ของมะนาวแห้งหรือความสนุกมะนาว
ในฤดูร้อนให้ลองแช่สมุนไพรที่แช่ด้วยน้ำแข็ง นอกจากนี้ยังดีกับการบีบมะนาวหรือน้ำผึ้ง
Lemony Fresh: สะระแหน่พบสมุนไพรหอม
ชอบมิ้นท์และช็อกโกแลตมิ้นท์และมะนาวเป็นส่วนผสมที่เป็นธรรมชาติ การผสมผสานสมุนไพรที่มีสุขภาพดีนี้ผสมผสานกับมิ้นท์ตากแห้งด้วยสมุนไพรชิมสองใบ
- 1/2 ถ้วยตากแห้ง
- 1/2 ถ้วยมะนาวแห้งมะม่วง
- ตะแกรงแห้ง 1/2 ถ้วยตวง
- (ไม่จำเป็น) เสี้ยวของมะนาวอบแห้ง
ลองชานี้ด้วยลิ่มมะนาวสดเพื่อเพิ่มรสชาติ
Tea Tummy: เป็นการผสมผสานระหว่างมิ้นท์ที่มีกระเพาะอาหาร
มิ้นท์มีชื่อเสียงในด้านความสามารถในการบรรเทาอาการท้องที่ได้เป็นจำนวนมาก ในความเป็นจริงพร้อมกับยี่หร่าขิงและกระเพาะอาหารสนับสนุนอื่น ๆ ก็เป็นหนึ่งใน สมุนไพรที่ แนะนำของฉันสูงสุด สำหรับการย่อยอาหาร ต่อไปนี้คือวิธีเตรียมแบทช์ของคุณเองให้พร้อมสำหรับเวลาที่คุณอาจต้องการ
- 1 ถ้วยตากแห้ง
- เม็ดยี่หร่า 1/4 ถ้วย
- (ไม่จำเป็น) 1/8 ถ้วย ขิงแห้ง สับละเอียด
บางคนยังชอบที่จะเพิ่มน้ำผึ้งให้กับชาท้องของพวกเขาผ่อนคลาย มันมักจะช่วยด้วย!
Mint Blossoms: การผสมผสานของชามิ้นท์ดอกไม้
ใช่สะระแหน่ดีเยี่ยมกับทุกรสชาติที่เป็นตัวหนา แต่ในขณะที่เราเห็นด้วย "เดย์สปา" (สูตรแรกบนหน้า) มิ้นท์จะดีพอ ๆ กับรสชาติดอกไม้บางอย่างเช่นกัน การผสมผสานนี้เป็นตัวอย่างที่ดีของที่ มันผสมผสานกับดอกกุหลาบและชบา - สองดอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหวานอมเปรี้ยวที่สมดุลออกรสชาติสดของสะระแหน่อย่าง
- ใบมิ้นท์แห้ง 1/2 ถ้วย
- 1/2 ถ้วยแห้ง rosehips (ผมขอแนะนำให้เลือก organic rosehips.)
- ถ้วยชบาครึ่งช่อดอกแห้ง
เพิ่มใบหญ้าหวานแห้งเล็กน้อยถ้าคุณต้องการหรือรสหวานหลังจากที่คุณชงแต่ละถ้วย
ชา Mom-to-Be: การผสมผสานระหว่างการตั้งครรภ์
ใบกระเจี๊ยบและใบราสเบอร์รี่ได้รับการแสดงเพื่อช่วยในการบำรุงหญิงตั้งครรภ์อย่างล้ำลึกและลดปัญหาที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์และแรงงาน ใส่ส่วนผสมนี้ค้างคืนในโถ Mason แล้วกรองใบและดื่มในวันรุ่งขึ้น
เว้นเสียแต่ว่าสมุนไพรของคุณพูดเป็นอย่างอื่นดื่มเหล้านี้เป็นเวลา 3 สัปดาห์จากนั้นเปลี่ยนเป็นรูปแบบที่ไม่มีตำแยเป็นเวลาสามสัปดาห์ (แม้ว่าความปลอดภัยในการตั้งครรภ์สาหร่ายจะแข็งแรงมากและสมุนไพรหลายคนแนะนำให้หยุดพักระหว่างการใช้งานแบบขยาย)
เช่นกันฉันขอแนะนำให้เลือกใช้ ชา และสมุนไพร อินทรีย์ เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้และต้องการเน้นความสำคัญของสมุนไพรอินทรีย์สำหรับการคาดหวังว่าคุณแม่
แม้ว่าคุณจะไม่เคยเลือกแบบอินทรีย์ก่อนโปรดพิจารณาในขณะนี้
- 4 ถ้วยใบราสเบอร์รี่แห้ง
- ใบตำแยแห้ง 1 ถ้วย
- 1/2 ถ้วยตากแห้ง
เพลิดเพลินกับน้ำผึ้งอินทรีย์หรือสารให้ความหวานอื่น ๆ หากต้องการ
เงื่อนไขมิ้นท์: เสริมสร้างความเข้มแข็ง
ตำแยเป็นสมุนไพรขลังอย่างจริงจัง มันเสริมสร้างความเข้มแข็งอย่างไม่น่าเชื่อและฉันรักมันในการรวมกันกับตัวหนาแข็งแรงสะระแหน่ด้วยเหตุผลที่ ใส่เป็นเวลาห้านาทีหรือนานกว่า (ค้างคืน) เพื่อเพิ่มคาเฟอีนในถ้วยชาของคุณ
- ใบตำแยแห้ง 1 ถ้วย
- ใบมิ้นท์ 1 ถ้วยตี
เพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยถ้าคุณต้องการ จะทำให้ความกระตือรือร้นยิ่งขึ้นในขั้นตอนของคุณ!
Cool Mint: สมุนไพรที่ให้ความเย็นอย่างล้ำลึก
เทคนิคสองส่วนผสมเหล่านี้เป็น infusions สมุนไพรซุปเปอร์เย็นที่ดีสำหรับโรคหวัดเจ็บคอและไข้. ชันได้นานกว่ามากที่สุด Brews - 10 ถึง 20 นาทีเหมาะ
- 1/2 ถ้วยตากแห้ง
- ใบชาแห้ง 1/2 ถ้วย
หรือ
- 1/2 ถ้วยตากแห้ง
- 1/4 ถ้วยใบยาร์โรว์แห้ง (หรือใบและดอก)
- 1/4 ถ้วยดอกไม้แห้ง elderflower
สำหรับอาการเจ็บคอและไอให้เพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อย (โดยเฉพาะน้ำผึ้งจากท้องถิ่น)