กำลังมองหาชีสมังสวิรัติริคอตต้าสำหรับกรอกสูตรมังสวิรัติ manicotti หรือไม่? ลองใช้มอยซ์เจอไรเซอร์มังสวิรัติสุดยอดกับเต้าหู้ "ชีส" อย่าบอกให้พวกเขากรอกข้อมูลในสูตร manicotti นี้ไม่ใช่ ricotta และโอกาสที่พวกเขาจะไม่แม้แต่จะสงสัยว่าเป็น เต้าหู้ ! สูตรนี้มีทั้งมังสวิรัติและมังสวิรัติ
ดูเพิ่มเติมที่: มังสวิรัชสูตรชีสแทน
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 manicotti ปอนด์
- 2 ปอนด์เต้าหู้เต้าหู้อ่อนหรือต้มให้แห้งและบด
- 2 กลีบกระเทียมสับ
- นมถั่วเหลือง 1/2 ถ้วย
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาล
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- 2 ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่งสับสด
- ผักโขมสดสับ 1 ถ้วย (ไม่จำเป็น)
- 4 ถ้วยซอสปาเก็ตตี้
วิธีการทำมัน
- จัดเตรียม manicotti ตามทิศทางแพคเกจ ค่อยๆระบายน้ำและล้างก๋วยเตี๋ยว
- เตรียมความร้อนก่อนเตาอบที่ 350 องศา
- ในชามผสมขนาดใหญ่คนผัดเต้าหู้บดกระเทียมนมถั่วเหลืองน้ำมันมะกอกน้ำมะนาวน้ำตาลเกลือพริกไทยผักชีฝรั่งและผักโขม
- วางชีสปิ้งขนาด 9x13 นิ้วและซอสปาเก็ตตี้ 2 ถ้วย ค่อยๆช้อนเต้าหู้ผสมลงในแต่ละ manicotti จนกว่าพวกเขาจะเต็มรูปแบบ วางก๋วยเตี๋ยวหีบห่อในชั้นหนึ่งไว้ด้านบนของซอสปาเก็ตตี้
- เทซอสที่เหลืออยู่เหนือก๋วยเตี๋ยวยัดไส้ ปิดฝาครอบด้วยฟอยล์อลูมิเนียมและอบประมาณ 30 นาทีหรือจนกว่าจะมีฟองสบู่
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจาก Cook Cook Cook Compassionate
มังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติเพิ่มเติมสูตรอิตาเลียน:
มังสวิรัติเต้าหู้ Manicotti
พาสต้าสามถั่วกับซอสผักโขมครีม
แองเจิลพาสต้าพริมมาเวร่า
มังสวิรัติมะกรูดสูตร Low Lasagna
อิตาเลียน Three Bean Salad
Minestrone Soup
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 526 |
| ไขมันรวม | 15 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 2 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 6 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 97 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 ก |
| เส้นใยอาหาร | 6 กรัม |
| โปรตีน | 34 กรัม |