คอลเลกชันที่ดีที่สุดสูตรมังสวิรัติถั่วสลัดสำหรับฤดูร้อน นำสลัดมังสวิรัติหรือมังสวิรัติที่มีสุขภาพดีและ มีโปรตีนสูง ไปจนถึงปิกนิกกลางแจ้งมื้อต่อไปหรือมื้ออาหารเสริมหรือเพียงแค่ทานสลัดถั่วลิสงเหล่านี้เพื่อรับประทานอาหารกลางวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำและมีเส้นใยสูง
ต้องการความคิดสลัดหรือไม่? ตรวจสอบ สูตรสลัดเพื่อสุขภาพและความสนุก มากมายรวมถึงสลัดผักสลัด พาสต้าสลัด ถั่วและอื่น ๆ อีกมากมาย
01 จาก 05
ถั่วดำและมะม่วงสลัดสลัดมะม่วงและถั่วมังสวิรัติ ด้วยมะม่วงสดสูตรสลัดถั่วแสนอร่อยนี้เหมาะกับวันที่อากาศร้อน เป็นแรงบันดาลใจจาก รสชาติของเม็กซิโก - ด้วยน้ำมะนาวผักชีสดและ jalapeno ที่คุณสามารถละเว้นเพื่อควบคุมความร้อนสักหน่อย เมื่อคุณ หั่นเป็นมะม่วง แล้วสลัดถั่วนี้จะนำคุณไปเพียงไม่กี่นาทีเพื่อเตรียมพร้อม
02 จาก 05
ถั่วดำและผักชีฝรั่งภาพของ Ian O'Leary / Getty ใช้ถั่วสีขาวที่คุณชอบใน สลัดผักสีขาวแบบมังสวิรัติแบบง่ายๆนี้ : cannellini ถั่วเนยหรือแม้แต่ถั่วเนยหรือถั่วชิกพีจะทำงานได้ดีในสลัดถั่วเหลืองอย่างรวดเร็วนี้ สลัดถั่วนี้เดินทางได้ดีดังนั้นจึงห่อมันขึ้นและเพลิดเพลินภายใต้ดวงอาทิตย์ฤดูร้อน!
03 จาก 05
ถั่วตะวันตก, พริกหยวกและข้าวโพดสลัดjon whitaker / Getty Images สลัดถั่วดำที่เรียบง่าย แต่อร่อยสำหรับการปิกนิกมังสวิรัติปรุงด้วยน้ำมะนาวและพริกป่นสำหรับอาหารสไตล์ตะวันตกเฉียงใต้ ให้แน่ใจว่าได้ใช้วัตถุดิบสดใหม่เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ลองลดไขมันในสลัดถั่วง่ายนี้โดยการเพิ่มเพียงช้อนโต๊ะหรือฝนตกปรอยๆของน้ำมันมะกอกแทนของจำนวนเงินเต็มรูปแบบ รสชาติสดจะยังคงเป็นหนึ่งในสลัดถั่วที่ดีที่สุดที่คุณเคยมีแม้ว่าคุณจะลดน้ำมันและไขมัน
04 จาก 05
สลัดถั่วมังสวิรัติด้วยสูตร Bell Peppersภาพสลัดถั่วดำโดย Cglade / Getty Images พริกหยวกและสลัดถั่วแบบไร้ ตำหนิ สูตร มังสวิรัติ และ มังสวิรัติ นี้เหมาะสำหรับการปิกนิก potlucks หรือบาร์บีคิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีพริกหวานจำนวนมากในสวนของคุณหรือคุณมีของเหลือใช้ที่จะใช้ สูตรนี้ทำด้วยพริกแดงสีเขียวและสีเหลืองหัวหอมสีแดงขุ่น, ถั่วดำ, ผักชีสดและไวน์แดงไวน์เนอร์
05 จาก 05
มังสวิรัติง่ายสามสูตรถั่วและองุ่นสลัดสูตรสลัดองุ่นกับสามถั่ว - สลัดฤดูร้อนเย็นที่สมบูรณ์แบบ สลัดองุ่นเป็นที่นิยมมากที่สุดในฐานะสลัดถั่วในช่วงฤดูร้อนสำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็นที่มีแสงและเย็นสำหรับบาร์บีคิวในช่วงฤดูร้อนปิกนิกหรือกระติกน้ำร้อน มังสวิรัตินี้ (และเกือบ มังสวิรัติ ถ้าคุณใช้ น้ำหวานหางจระเข้ แทนน้ำผึ้งและมัสตาร์ดปกติแทนมัสตาร์ดน้ำผึ้ง!) สามถั่วและสลัดองุ่นทำด้วยถั่ว garbanzo ถั่วไตถั่วสีขาวแตงกวาและองุ่น นอกจากนี้ยังปราศจากกลูเตนอีกด้วย