ใครไม่ชอบขนมปังฝรั่งเศส? การรับประทานอาหารมังสวิรัติ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมแพ้ขนมปังฝรั่งเศส - ลองทำให้ไข่ฟรีแทน! นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ขนมปังปราศจากกลูเตนสำหรับจานตังฟรีและอาหารมังสวิรัติถ้าจำเป็น
สูตรขนมปังปิ้งมังสวิรัติแบบฟรีมังสวิรัติฝรั่งเศสฟรีนี้ใช้กล้วยแทนไข่ทำให้เป็นรสหวาน และโดยการใช้กล้วยแทนไข่คุณไม่จำเป็นต้องใช้ ไข่ทดแทนเชิงพาณิชย์ ดังนั้นนี่เป็นสูตรที่ดีถ้าคุณไม่ได้เกิดขึ้นกับมีในมือใด ๆ ขนมปังฝรั่งเศสยังเหมาะอย่างยิ่งกับเมนูมังสวิรัติบรันช์ (หรือ มังสวิรัติ BRINNER !)
หลายคนชอบที่จะใช้ขนมปังธัญพืชหั่นบาง ๆ หนาเมื่อทำขนมปังฝรั่งเศส แต่สูตรนี้ทำงานได้ดีกับเพียงเกี่ยวกับชนิดที่คุณเลือกใด ๆ นอกจากนี้โปรดทราบว่าสูตรเรียกพิซซ่าเครื่องเทศพายซึ่งเป็นเชฟที่ดีของ "ส่วนผสมลับ" ในการทำขนมปังฝรั่งเศสโฮมเมด แต่เล็กน้อยอบเชยน่าจะเพียงพอและเป็นสิ่งที่สูตรส่วนใหญ่เรียกร้อง แต่ในฐานะที่เป็นผู้ปรุงอาหารมังสวิรัติคุณอาจต้องการทำสูตรมังสวิรัติเช่นเดียวกับนี้โดดเด่นเพียงเล็กน้อยและถ้าใช่แล้วอบเชยตามปกติจะไม่เพียงพอ! ลองเครื่องเทศพายฟักทองถ้าคุณมีมันและถ้าคุณไม่ได้แล้วลองเพิ่มเพียงเส้นประของลูกจันทน์เทศ
หากคุณเป็นคนรักของชาวฝรั่งเศสมังสวิรัติมังสวิรัติ แต่คุณรู้สึกอยากผจญภัยมากขึ้นและต้องการสิ่งที่นอกเหนือจากสูตรพื้นฐานนี้คุณอาจสนใจที่จะลอง เครปมังสวิรัติโฮมเมด หรือ แพนเค้กบลูเบอร์รี่มังสวิรัติเหล่านี้
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2-3 กล้วยสุก
- นมถั่วเหลือง 3/4 ถ้วย (หรืออื่น ๆ
- แทนนมที่ไม่ใช่นม )
- 1 ช้อนชา อบเชย
- 1 ช้อนชา เครื่องเทศพายฟักทอง (ตัวเลือก)
- 1 ช้อนชา วนิลา
- 8-10 ชิ้นขนมปังขนมปัง (ชนิดใดก็ได้)
วิธีการทำมัน
- ขั้นแรกให้ผสมกล้วยกับนมถั่วเหลืองอบเชยเครื่องเทศพายฟักทองและวานิลลาในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมอาหาร จากนั้นเทส่วนผสมกล้วยลงในจานพายหรือจานกว้างและแบนที่คุณสามารถหยิบขนมปังลงได้
- ถัดไปเตรียมความร้อนก่อนกระทะหรือกระทะให้ร้อนปานกลาง
- ค่อยๆจุ่มชิ้นขนมปังแต่ละชิ้นลงในนมถั่วเหลืองที่เตรียมไว้และกล้วยผสมให้ทั่วทั้งสองด้านของขนมปังแต่ละชิ้น
- ละลาย เนยเทียมมังสวิรัติ ในกระทะร้อนปานกลางที่ร้อนไว้และทอดขนมปังแต่ละชิ้นจนสีน้ำตาลทองเล็ก ๆ ในแต่ละด้าน ฉันยังต้องการใช้น้ำมันมะพร้าวในการปรุงอาหารขนมปังฝรั่งเศสเพราะกลิ่นหอมเป็นเพียงแค่สวรรค์เท่านั้น
- เสริฟอาหารฝรั่งเศสแบบโฮมเมดของคุณ French toast ราดด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือซอสบลูเบอร์รี่แสนอร่อยหรือเพียงเล็กน้อยของ เนยเทียมมังสวิรัติ และชิ้นผลไม้ - สิ่งที่คุณต้องการ! และเช่นเคยเพลิดเพลินกับขนมปังฝรั่งเศสของคุณโฮมเมดมังสวิรัติที่ยอดเยี่ยม!
หมายเหตุสูตร: ส่วนผสมทั้งหมดในสูตรนี้ปราศจากกลูเตนยกเว้นขนมปังแน่นอน แต่คุณสามารถเตรียมมันได้ดีสำหรับเพื่อน gluten ฟรีของคุณถ้าคุณใช้ขนมปังตังฟรี สนุก!
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 63 |
| ไขมันรวม | 0 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 35 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2 กรัม |
| โปรตีน | 1 กรัม |