เตรียมอาหารเช้าไว้ล่วงหน้า

ทุกช่วงเวลาของปีอาหารเช้าอาจเป็นหนึ่งในอาหารที่ท้าทายที่สุดในชีวิตประจำวัน ยากที่จะคิดถึงสูตรอาหารเช้าแสนอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการและเติมอาหารเช้าสำหรับตอนเช้าที่วุ่นวายเมื่อคุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับตัวคุณเองและเด็ก ๆ เตรียมสูตรอาหารเช้าล่วงหน้าเพื่อแก้ปัญหา!

ช่วงเวลาที่ยุ่งเหยิงในช่วงเช้าจะปฏิเสธไม่ได้ การแก้ไขปัญหา? ทำให้อาหารเช้าของคุณเมื่อคืนก่อนเมื่อคุณอยู่แล้ว puttering รอบห้องครัว

จากนั้นเก็บไว้ในตู้เย็นและปรุงอาหารในตอนเช้าขณะที่คุณพร้อมที่จะเดินทาง หรือให้อาหารเช้าของคุณปรุงอาหารทุกคืนใน crockpot

แล้วนั่งลงไปที่ยอดเยี่ยมอาหารสบาย ๆ และคุณจะได้รับการตั้งค่าสำหรับวัน คุณสามารถทำอาหารจานอร่อยบางส่วนได้ล่วงหน้าและตรึงพวกเขาไว้ แล้วไมโครเวฟเพียงไม่กี่นาทีในตอนเช้า และในที่สุดขนมปังอย่างรวดเร็วเป็นอาหารที่ดีล่วงหน้าให้ทุกคนรัก

เคล็ดลับอาหารเช้าที่ดีที่สุด

• มีความคิดสร้างสรรค์
  อาหารเช้าไม่จำเป็นต้องเป็นไข่และขนมปังปิ้ง ลองนึกถึงการรับประทานอาหารที่คุณสนใจในตอนเช้า พาสต้าแบบง่ายๆไก่และสลัดผลไม้จะเป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยม ลอง แซนวิช หรือชิป Tortilla อบกับซัลซ่าผลไม้บางอย่าง แม้แต่พิซซ่าเย็นที่เหลือก็ไม่เป็นไรถ้าเป็นของที่คุณชอบกิน
• ใช้ Crockpot
  ฉันรักความคิดของการรวบรวมอาหารเช้าใน crockpot ของคุณในคืนก่อนให้มันปรุงอาหารในขณะที่คุณนอนหลับแล้วตื่นขึ้นมาเพื่อกลิ่นหอมอร่อยของอาหารสำเร็จรูป เกือบจะดีเท่ากับการมีพ่อครัวส่วนตัว! (คุณรู้ไหมว่าคำว่า Crockpot เป็นเครื่องหมายการค้าจดทะเบียนของ Rival Corporation?)

• รับเด็กที่เกี่ยวข้อง
  เด็กมีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารที่พวกเขาได้เลือกหรือเตรียมไว้ อาจช่วยให้พวกเขาเลือกอาหารที่คุณได้เลือกแทนที่จะปล่อยให้พวกเขาเริ่มต้นจากขั้นตอน!
• ผลไม้และผักอื่น ๆ
  ผัดแอปเปิ้ลบางลงในข้าวโอ๊ตบด ทำมัฟฟินรำด้วยแครอทหั่น เพิ่มถ้วยผลไม้แห้งหรือผักที่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และเด็ก ๆ จะชอบโยเกิร์ตที่ปรุงรสด้วยผลไม้และผักสด

• เครื่องขนมปัง
  ใช้ฟังก์ชันจับเวลาบน เครื่องขนมปัง ของคุณและตื่นขึ้นมาด้วยกลิ่นหอมสดชื่นจากการอบขนมปังสดใหม่ ตรวจดูรายละเอียด พื้นฐานเกี่ยวกับเครื่องขนมปัง สำหรับเคล็ดลับคำแนะนำและสูตรอาหาร
• ลองอาหารชาติพันธุ์
  Tortillas, frittatas, porridges และอาหารเช้าอื่น ๆ จากทั่วโลกจะช่วยให้ความรู้สึกง่วงเหงาและจะสอนลูก ๆ เกี่ยวกับประเทศที่อาหารมา
• วางแผนล่วงหน้า
  ลองนึกถึงทั้งสัปดาห์เมื่อวางแผนรายการช้อปปิ้ง ชุดรำมัฟฟินรำจะเก็บไว้ตลอดทั้งสัปดาห์ปกคลุมอย่างแน่นหนาในตู้เย็นและคุณสามารถมีมัฟฟินร้อนได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที อาหารเย็นที่เหลือสามารถเปลี่ยนเป็นอาหารเช้า - เต้านมไก่ ปรุงสุกพิเศษสามารถใช้ในไข่เจียวหรือทำในแซนวิชกับขนมปังอย่างรวดเร็ว ก๋วยเตี๋ยวที่เหลือพาสต้าที่ปรุงสุกหรือขนมปังปิ้งสามารถนำมาใช้ใน frittatas และ omelets

อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวัน ชื่อตัวเองหมายความว่าคุณกำลังทำลายความรวดเร็วในชั่วข้ามคืนและจำเป็นต้องเติมเต็มแหล่งพลังงานของร่างกายของคุณ อาหารนี้ควรให้ประมาณหนึ่งในสี่ของข้อกำหนดด้านโภชนาการทั้งหมดของคุณทุกวันเพื่อให้คุณสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดที่โรงเรียนและที่ทำงาน หากไม่มีอาหารเช้าที่ดีคุณอาจรู้สึกง่วงนอนในตอนเช้าสูญเสียพลังงานและสูญเสียความสามารถในการปฏิบัติงานทางจิต

คนที่กินอาหารเช้าก็มีแนวโน้มที่จะกินอาหารที่ดีในมื้อกลางวันและรับประทานอาหารที่สมดุลมากกว่าโดยรวม

ไปที่หน้าถัดไปเพื่อรับเวลาเหลือเชื่อสูตร!

สูตรอาหารเช้าที่ง่ายและแนวคิดเหล่านี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยวิธีที่อร่อยและมีสุขภาพดี ปฏิบัติตามขั้นตอนเตรียมการเก็บและปรุงอาหารอย่างระมัดระวัง แช่เย็นตามทิศทางและให้แน่ใจว่าจะครอบคลุมและทำให้เย็นทันทีเหลืออยู่

เตรียมอาหารเช้าให้กับ Crockpot Breakfast Recipes

หม้อหุงช้าของคุณสามารถเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในเช้าที่วุ่นวาย ทำอาหารอร่อยเหล่านี้ในคืนก่อนเปิด crockpot แล้วตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาหารเช้าแสนร้อนพร้อมที่จะรอคุณเช่น Crockpot Cobbler และ Crockpot Apple oatmeal

สูตรอาหารเช้าแช่แข็ง

ไม่มีอะไรที่น่าอัศจรรย์ยิ่งกว่าการตื่นขึ้นมาหิวโหยและรู้ว่าคุณมีอาหารเช้าแสนอร่อยมากมายที่เก็บไว้ในตู้แช่ของคุณ เพียงไม่กี่ของการละลายและความร้อนและคุณสามารถเพลิดเพลินกับทุกอย่างจากฝรั่งเศส Toast เพื่อ Burritos เพื่อให้วันของคุณออกไปเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบ เพลิดเพลินกับ เบคอน Hash Brown Rollups หรือ Freeze Ahead Pizza อาหารเช้า

คืน Casseroles อาหารเช้า

สูตรหม้อปรุงอาหารเหล่านี้ เลี้ยงฝูงชนที่มีความพยายามน้อยมาก พวกเขาเหมาะสำหรับงานปาร์ตี้บรันช์หรือตอนเช้าที่วุ่นวายเมื่อคุณมีลูกวัยรุ่นที่หิวโหยกรอกข้อมูลก่อนที่รถจะมาถึง รายการโปรดของฉัน ได้แก่ บลูเบอรี่ฝรั่งเศสขนมปังปิ้ง และ ชีสSouffléชีส

ขนมปังและมัฟฟินด่วน

ขนมปังอย่างรวดเร็ว เป็นแก่นสารทำให้ล่วงหน้า สูตรอาหารเช้า ง่ายมากที่จะคว้ามัฟฟินหรือสองอันขณะที่คุณวิ่งออกจากประตู ดีกว่า (และราคาถูกกว่า) มากกว่าโดนัทเคลือบหรือแซนวิชอาหารเช้าจากร้านขายอาหารจานด่วน

ลอง Delicious Pear Bread และ Blueberry Muffins เพื่อไปเที่ยวในตอนเช้า