พริกนี้เป็นการผสมผสานระหว่างเนื้อวัวเนื้อและเนื้อวัวสเต็กทำให้เนื้อมันมีรสชาติเยี่ยมและมีรสชาติที่นุ่มละมุน สูตรเรียกซุปมะเขือเทศกับถั่วและมะเขือเทศ แต่คุณสามารถใช้กระป๋องขนาดเล็กของมะเขือเทศวางและกระป๋องเล็ก ๆ ของซอสมะเขือเทศเพื่อแทนที่น้ำซุปข้น ดูรูปแบบด้านล่างสูตรเพิ่มเติม
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 ปอนด์เนื้อดินสีน้ำตาลและเนื้อของไขมัน
- 1 ปอนด์ชิ้นเนื้อตุ๋น, ตัดขนาดเล็ก (กัดขนาด)
- 1 สามารถไตแดง
- 1 ถั่วพินโตสามารถ
- 1 ขนาดใหญ่สามารถตุ๋นหรือปรุงสุกมะเขือเทศ
- 1 ซุปมะเขือเทศข้น
- น้ำ 1/4 ถ้วย
- 1 หัวหอมเล็กหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 1 พริกเขียวใหญ่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
- 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกป่น
- เกลือช้อนชา 1/2 ช้อนชา
- ช้อนชา 1 ช้อนชาบดเกล็ดพริกแดง (ร้อน)
- ช้อนชา 1/4 ช้อนชาพริกไทยดำสด
วิธีการทำมัน
- รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อหุงช้า ผสมกัน ปิดและปรุงพริกที่ต่ำประมาณ 8 ชั่วโมงหรือจนกว่าเนื้อวัวจะซื้อมากและแตกสลายได้อย่างง่ายดาย เพิ่มน้ำมากขึ้นถ้าคุณชอบน้ำผึ้งทินเนอร์ของคุณ
- เสริฟพริกกับ ขนมปังอบ หรือข้าวเกรียบ อบร้อน ... อร่อย!
รูปแบบ
- เปลี่ยนซุปมะเขือเทศและน้ำด้วยซอสมะเขือเทศ 8 ออนซ์และน้ำมะเขือเทศ 6 ออนซ์
- เพิ่มขนาดเล็ก 1 พริกเขียวชิลี
- เพิ่ม 1/2 ช้อนชาผงยี่หร่าพื้นถ้าต้องการ
สูตรเค้กอื่น ๆ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 440 |
| ไขมันรวม | 13 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 5 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 6 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 101 มก |
| โซเดียม | 124 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 35 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 11 กรัม |
| โปรตีน | 44 กรัม |