วันพริกง่ายไม่วุ่นวาย

พริกง่ายวันนี้ทำกับเนื้อดินและส่วนผสมที่คุณอาจมีในมือ กระเทียมหัวหอมยี่หร่าและผงพริกเป็นส่วนผสมของรสและถั่วแดงขนาดเล็กและมะเขือเทศจะเพิ่มสารและสี

พริกนี้ยังสามารถทำกับถั่วดำกระป๋องถั่วไตหรือถั่วปิโนะ ถ้าคุณชอบพริกที่ไม่มีถั่วให้ใส่เนื้อดินและน้ำซุปปริมาณเล็กน้อยถ้าจำเป็น พริกอาจทำกับไก่งวงเช่นกัน

สูตรจะเพิ่มเป็นสองเท่าสำหรับมื้อใหญ่หรืองานเลี้ยง tailgating วางไว้ในหม้อหุงช้าและนำไปพร้อมกับหม้อหรือปาร์ตี้ ตั้งหม้อหุงช้าที่ต่ำเพื่อให้บริการ

หากคุณต้องการอาหารที่อร่อยและเป็นประโยชน์สำหรับวันที่ฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูหนาวสูตรพริกนี้เป็นทางเลือกที่ดี พริกนี้ทำให้เป็นอาหารที่ดีกับ สลัดที่ง่าย และ ขนมปัง cornbits หรือ บิสกิต หรือเสริฟพริกด้วย ขนมปังข้าวโพดคั่วเม็กซิกันที่ง่าย นี้

ดูเคล็ดลับและรูปแบบสำหรับการแทนที่บางคำแนะนำสำหรับส่วนผสมเพิ่มเติมและการแสดงไอเดีย

สิ่งที่คุณต้องการ

• น้ำมันพืช 2 ช้อนชา
• เนื้อดินไม่ติดมัน 1 ปอนด์
• 1 ถ้วยหอมสับ
• 1 กานพลู
• กระเทียมสับ
• 1 มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาดใหญ่ (28 ออนซ์)
• ถั่วแดงขนาดเล็ก 1 กระป๋อง (15 ออนซ์) พร้อมของเหลว
• 1/2 ช้อนชาผงยี่หร่าพื้น
• 1 ถึง 2 ช้อนชา
• พริกป่น
• เกลือช้อนชา 1/2 ช้อนชา
• พริกไทย 1/8 ช้อนชา

วิธีการทำมัน

อุ่นน้ำมันพืชใน เตาอบแบบดัตช์ หรือ กระทะ ขนาดใหญ่ที่มีความร้อนปานกลาง น้ำตาลเนื้อดิน กับหัวหอม เพิ่มกระเทียมลงในเนื้อวัวผสมและยังคงปรุงอาหารสำหรับนาทีหรือสอง ลดปริมาณไขมันส่วนเกิน

เพิ่มมะเขือเทศถั่วกับของเหลวยี่หร่าพริกผงเกลือและพริกไทย; นำไปเคี่ยว ปิดฝาและเคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 1 1/2 ถึง 2 ชั่วโมงกวนอย่างสม่ำเสมอ

ลิ้มรสและปรับรส

เสิร์ฟพริกกับขนมปังข้าวโพดอบสดและสลัดโยน พริกก็อร่อยด้วยข้าวเช่นกัน

ทำหน้าที่ 6.

เคล็ดลับและรูปแบบต่างๆ

• ข้นพริกให้ละเอียดเพิ่มช้อนโต๊ะ 2-3 ช้อนโต๊ะวางมะเขือเทศลงในพริก
• เพิ่มประมาณ 1 ช้อนโต๊ะพริกไทย jalapeno สับลงไปในพริกหรือพริกขนาดเล็กที่พริกเขียวชอุ่ม
• เสริฟประมาณ 1/2 ช้อนโต๊ะพริกเขียวหรือหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าพร้อมกับเนื้อดินและหัวหอม
• เสริฟแครอทขูดลงไปในเนื้อดินและหัวหอม เป็นวิธีที่ดีในการรับผักพิเศษเข้ามาในเด็ก ๆ และเพิ่มความหวานตามธรรมชาติบางอย่าง
• ยอดเสิร์ฟของพริกที่มีหัวหอมหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ , แจ็คเก็ต cheddar หั่นฝอยหรือชีสแจ็คพริกไทย, แหวน jalapeno ดองหรือตุ๋นครีมเปรี้ยว

คุณอาจชอบสูตรพริกเหล่านี้

เนื้อดินและพริกดำ

Crock Pot พริกไม่ผัดกับเนื้อ

พริกไก่พริกขี้หนูพริกขี้หนู

หม้อพริก Crock กับเนื้อดินและถั่ว

สูตรเค้ก อื่น ๆ

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	490
ไขมันรวม	11 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	3 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	5 กรัม
คอเลสเตอรอล	68 มก
โซเดียม	281 mg
คาร์โบไฮเดรต	60 กรัม
เส้นใยอาหาร	16 กรัม
โปรตีน	41 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)