สูตรอร่อยจากซี่โครงนี้มาจาก "The Flavours of Bon Apptit" โดยบรรณาธิการของ Bon Apptit (Pantheon) มันมีการช่วยสองครั้งของพืชชนิดหนึ่ง - ในเปลือกโลกและในผักชนิดหนึ่งรสชาดเสิร์ฟพร้อมกับมัน
หลังจากที่เนื้อวัวถูด้วยเปลือกมะกรูด - กระเทียมต้องแช่เย็นเป็นเวลาอย่างน้อย 3 ชั่วโมงและไม่เกิน 1 วันดังนั้นให้วางแผนตาม
นอกจากนี้การทานผักชนิดหัวผักกาดจะต้องเริ่มต้นก่อนวันก่อนมื้ออาหารเนื่องจากต้องเย็นอย่างน้อย 1 วันเพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด
นี้จะเป็นอาหารจานหลักสำหรับ ปัสกา หรืออาหารพิเศษใด ๆ ถ้าคุณต้องการคุณสามารถทำเตรียมทุกวันก่อนดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือการย่าง
สิ่งที่คุณต้องการ
- สำหรับ Prime Rib:
- 30 กานพลูขนาดใหญ่กระเทียม (unpeeled)
- 1/4 ถ้วยน้ำมันมะกอก
- 1/3 ถ้วยเตรียมพืชชนิดหนึ่ง (ครีมสไตล์ขาว)
- เกลือหยาบ 1/2 ช้อนชา
- เนื้อซี่โครงหมูซี่โครงเนื้อ 6 ปอนด์ (ดีตัด)
- หยิกเกลือ
- พริกไทยดำหยิก
- สำหรับพืชชนิดหนึ่งที่มีการเก็บเกี่ยว:
- 3 หัวผักกาด (2 1/2-inch-diameter, ตัด)
- น้ำมันมะกอก 1/2 ถ้วย
- 3 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู balsamic
- เกลือหยาบ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
- 1 1/2 ถ้วยหอมสีแดง (สับ)
- 1/3 ถ้วยเตรียมพืชชนิดหนึ่ง (ครีมสไตล์ขาว)
วิธีการทำมัน
- เพื่อให้เปลือก: ความร้อนเตาอบถึง 350 องศา F. โยน 30 cloves กระเทียม unpeeled ขนาดใหญ่และ 1/4 ถ้วย น้ำมันมะกอก ในจานอบขนาดเล็กและฝาครอบ อบจนกระเทียมเริ่มต้มเป็นสีน้ำตาลประมาณ 35 นาที ระบายน้ำมันมะกอกลงในตัวประมวลผลอาหาร เย็น 15 นาที ปอกเปลือกกระเทียมลงในหม้ออาหาร เพิ่ม 1/3 ถ้วยเตรียม horseradish ครีมขาวและ 1/2 ช้อนชา เกลือ หยาบ Puréeจนเกือบเนียน
- ใช้เปลือกโลก: จัดวางแร็คไว้บนแผ่นอบที่มีขอบขนาดใหญ่ โรยด้วย ซี่โครงหมู และ พริกไทยที่ ขจัดไขมันส่วนเกิน 6 ปอนด์ กระจายชั้นบาง ๆ ของส่วนผสมของกระเทียมลงด้านล่างของเนื้อ วางเนื้อวัวด้านข้างกระเทียมลงบนชั้นวาง กระจายส่วนบนทั้งหมดของเนื้อกับส่วนผสมของกระเทียมที่เหลืออยู่ ครอบคลุมและแช่เย็นอย่างน้อย 3 ชั่วโมงหรือไม่เกิน 1 วัน
- การย่างเนื้อ: วางแร็คไว้ที่ด้านล่างที่สามของเตา ความร้อนถึง 350 องศา F. ลบเนื้อออกจากตู้เย็นและปล่อยให้อุณหภูมิห้อง ค้นพบและย่างจนเครื่องวัดอุณหภูมิแทรกอยู่ในศูนย์ด้านบนลงทะเบียน 125 องศา F สำหรับหายากประมาณ 1 ชั่วโมงและ 45 นาที โอนเนื้อวัวไปถาด; ปล่อยให้ยืน 30 นาทีครอบคลุมอย่างหลวม ขูดน้ำผลไม้ลงในกระทะขนาดเล็ก
- เสิร์ฟ: เหลี่ยมซี่โครงเหลี่ยมเหลี่ยม ตักน้ำให้เข้ากันดีกว่าเนื้อวัว เสิร์ฟพร้อมกับผักชนิดหนึ่ง, หอมแดงและพืชชนิดหนึ่ง
- การทำอาหาร: เริ่มวันนี้ก่อนที่คุณจะให้บริการอาหาร เตาอบความร้อนที่ 350 องศา F. ห่อ หัวผักกาด ในความหนาสองครั้งของฟอยล์ หัวผักกาดอบโดยตรงบนชั้นเตาอบจนนุ่มประมาณ 1 ชั่วโมง 45 นาที ตัดหัวผักกาดและเย็น
- ในชามขนาดกลางปัดด้วยกัน 1/2 ถ้วยน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู balsamic, 1 ช้อนชาเกลือหยาบและพริกไทย 1/2 ช้อนชาจนผสม ผสมใน 1 1/2 ถ้วยสับ หัวหอมสีแดง และ 1/3 ถ้วยเตรียม horseradish ครีมขาว
- ลอกบีทรูทและหั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 1/3 นิ้ว เพิ่มส่วนผสมหัวหอม - มะรุม ปกคลุมและทำให้เย็น 1 ถึง 4 วัน
ที่มา: "รสชาติของ Bon Appétit" โดยบรรณาธิการของ Bon Apptit (Pantheon) พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาต
หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
---|---|
แคลอรี่ | 986 |
ไขมันรวม | 56 กรัม |
ไขมันอิ่มตัว | 17 กรัม |
ไขมันไม่อิ่มตัว | 31 กรัม |
คอเลสเตอรอล | 304 มก |
โซเดียม | 815 มก |
คาร์โบไฮเดรต | 16 กรัม |
เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
โปรตีน | 102 กรัม |