น่ารักมาถึงใจเมื่อคุณเห็น ฟักทอง อบขนาดเล็กที่เต็มไปด้วยชีส Fontina หรือ Gruyère และ ปัญญาชน gracing ตารางมื้อค่ำวันหยุดในฤดูใบไม้ร่วง เด็กรักพวกเขา (และผู้ใหญ่เช่นกัน) เพราะพวกเขาเป็นบุคคลส่วนบุคคลขนาดอาหารด้าน พวกเขากำลังรื่นเริงจริงๆเมื่อเสิร์ฟบนแผ่นจานเล็ก ๆ และตั้งอยู่ในสถานที่ของแขกแต่ละคนและจะกระตุ้นให้มีการร้องเพลง "awws" เมื่อผู้คนนั่งรับประทานอาหาร สูตรอร่อยนี้ไม่สามารถทำได้ง่ายกว่าและสูตรได้ง่ายขึ้น
คุณรู้ไหมว่า ฟักทองเป็นผลไม้ ? เป็นความจริงและ Baby Boos - หรือฟักทองขนาดเล็ก - มีชื่อเรียกกันว่า Pump Ke Mon หรือ Lil Pump Ke Mon ซึ่งสามารถมีผิวสีได้หลากหลายและมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 5 นิ้วและสูง 3 นิ้ว
โปรดจำไว้ว่าฟักทองขนาดเล็กหรือฟักทองสำหรับเด็กก็เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับซุปธัญพืชของหวานและอื่น ๆ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 ฟักทองขนาดเล็ก (หรือ
- สควอชมึนเมาหวาน )
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- พริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
- 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ
- ครีมหนัก (นมไขมัน 30-36% หรือนมหรือ
- ชีส marscarpone )
- 1 ใบสะระแหน่
- ชีสตินชีส 1/4 ถ้วย (หรือชีสGruyèreขูด)
วิธีการทำมัน
- ตัดยอดด้านบนของฟักทองออก 1/2-นิ้วตัก เมล็ด และถูเกลือและพริกไทยบดเข้าไปในโพรง
- เทครีมหนักหรือนมหรือเนยชีส mascarpone ลงใน 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะใส่ใบสะระแหน่สดและแห้งแล้วเทซินีหรือชีสGruyèreใส่ฝาปิดแล้วเทลงในกระทะจนนุ่มประมาณ 35 ถึง 45 นาที
- ระมัดระวังไม่ให้ต้มสควอชมากเกินไปหรืออาจแตกหรือยุบลงในเตาอบ คุณสามารถให้บริการได้บนแผ่นเสียงหรือบนแผ่นขนมปังและเนยของแต่ละบุคคลในสถานที่ของผู้เข้าพัก
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 274 |
| ไขมันรวม | 19 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 12 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 5 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 62 มก |
| โซเดียม | 546 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 4 กรัม |
| โปรตีน | 13 กรัม |