สลัดไข่มานานแล้วหนึ่งของการอุดแซนวิชที่ฉันชอบ ในความเป็นจริงเหมือนเด็กฉันไม่ชอบเนยถั่วและวุ้น แต่ชอบสลัดไข่ ทุกครั้งที่ฉันได้รับเงินเยนที่มีประสิทธิภาพสำหรับมันอีกครั้งและจะทำขึ้นชุดแล้วกินแซนวิชไข่สลัดสำหรับสัปดาห์ บางครั้งฉันเพิ่ม capers, ผักดองสับผักชีฝรั่งสับหรือสับพริกเขียวหรือแดง ฉันชอบมันทั้งข้าวสาลีขนมปังขาวและที่ชื่นชอบครัวซองต์ ฉันจะทำแซนวิชที่มีหรือไม่มีมะเขือเทศและผักกาดหอมขึ้นอยู่กับฤดูกาลและอารมณ์ สิ่งที่คุณต้องการเป็นสิ่งที่ดี (ภาพใหญ่) ทำ 2 ถ้วย
สิ่งที่คุณต้องการ
- ไข่ใหญ่ 6 ฟอง
- 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะ
- มายองเนส (ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ)
- 1 ช้อนโต๊ะสีน้ำตาล
- มัสตาร์ด
- อุปกรณ์เสริม: 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีฝรั่ง (สับละเอียดแนะนำ)
- 1/2 มะนาวขนาดเล็ก (
- juiced ; ประมาณ 1 ช้อนชา)
- 1 หยิก
- พริกป่น
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- พริกไทยขาวเพื่อลิ้มรส
- อุปกรณ์เสริม: 2 ช้อนชา
- เคเปอร์
- อุปกรณ์เสริม: 2 ช้อนชา
- dill ผักดอง (สับ)
- อุปกรณ์เสริม: 2 ช้อนชา
- พริกหยวก (แดงหรือเขียวสับ)
- อุปกรณ์เสริม: ผักชีฝรั่ง 2 ช้อนชา (สับ)
วิธีการทำมัน
1. ไข่ต้มแข็ง (ไข่ลวกที่ สมบูรณ์แบบ)
2. ใส่ไข่และใส่ในชามผสมขนาดเล็ก เพิ่มมายองเนส, มัสตาร์ด, ผักชีฝรั่ง, น้ำมะนาว, พริกป่น, เกลือและพริกไทยขาว ผสมให้เข้ากันดีกับเครื่องผสมไฟฟ้า ลิ้มรสและปรับรส
3. ผัดส่วนผสมใดก็ได้
4. ทำใจให้สบายใจประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วก็ให้บริการ
* หมายเหตุ: หากคุณเพิ่มผักชีฝรั่งอย่าเพิ่มผักดองและในทางกลับกัน ปลาคาร์ปดีกับผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและพริกแดง - แต่ไม่ดีกับกระดิ่งสีเขียวหรือผักดอง ระฆังสีเขียวไม่ดีกับผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 152 |
| ไขมันรวม | 12 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 3 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 230 มก |
| โซเดียม | 309 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 2 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 0 กรัม |
| โปรตีน | 8 กรัม |