01 จาก 08
7 มื้อเช้ามังสวิรัติที่เบาและพอดี
Leah Maroney ขนมปังปิ้งอะโวคาโดสมูทตี้เนยถั่วลิสงช็อกโกแลตและ Burritos สำหรับอาหารเช้าแบบกรีกเป็นเพียงแค่อาหารเช้าแสนอร่อยและมีสุขภาพดีที่นี่! สูตรทั้งหมดต่อไปนี้เป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วในการเตรียมอาหารต้องใช้ส่วนผสมที่น้อยที่สุดและอุดมไปด้วยสารอาหารที่สดใหม่! พวกเขาทั้งหมดก็เกิดขึ้นเป็นมังสวิรัติเกินไป! บางครั้งคุณต้องพักจากเบคอนและไข่ทั้งหมด! ปีใหม่เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้น! หลายคนยังสามารถทำมังสวิรัติได้!
02 จาก 08
โปรตีนช็อกโกแลตถั่วลิสงเขย่า
Leah Maroney โปรตีนที่เต็มไปด้วยปั่นนี้ยังเติมมาก! ข้าวโอ๊ตจะถูกเพิ่มลงในเนยถั่วลิสงและโปรตีนช็อกโกแลต ข้าวโอ๊ตจะช่วยให้คุณเต็มอิ่มตลอดทั้งเช้าและโปรตีนจะมีคุณพร้อมที่จะตั้ง PR ใหม่! นมชนิดใดก็ได้ที่สามารถใช้ในการเขย่าขวดนี้ได้ดังนั้นจึงสามารถเป็นมังสวิรัติได้อย่างง่ายดาย! ตรวจสอบสูตร ที่นี่ !
03 จาก 08
ทั้งข้าวสาลีน้ำผึ้งแอปเปิ้ลขนมปังปิ้ง
Leah Maroney ขนมปังปิ้งเป็นอาหารเช้าที่แสนง่าย พวกเขามีแคลอรี่ต่ำและอเนกประสงค์สุด! หนึ่งนี้รวมถึงชีสริคอตต้าแอปเปิ้ลหั่นใหม่และน้ำผึ้งทั้งหมดที่ด้านบนของขนมปังธัญพืช toasted! มันกรอบและอร่อย! มากดีกว่าขนมปังเนยเนยธรรมดา! ตรวจสอบสูตร ที่นี่ !
04 จาก 08
บลูเบอร์รี่ Quinoa อาหารเช้า
Leah Maroney Quinoa สำหรับอาหารเช้า? ใช่มันเป็นความจริง! ชามบลูเบอร์รี่วานิลลา quinoa นี้สามารถเสิร์ฟร้อนหรือเย็น มันบรรจุโปรตีนและหวานเพียงเล็กน้อย! มันปรุงขึ้นอย่างรวดเร็วและเป็นอาหารเช้าที่ดีที่จะทำงาน! ตรวจสอบสูตร ที่นี่ !
05 จาก 08
ผักโขมและ Feta อาหารเช้า Burrito
Leah Maroney การตัดอาหารเช้าที่ได้รับแรงบันดาลใจจากภาษากรีกนี้เป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วในการแส้วันเด็ดขาดในแต่ละสัปดาห์ เพียง แต่ต้องใช้ส่วนผสมง่ายๆและกระทะเดียว! มะกอก Kalamata ให้ตัดซิปอร่อยโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่มากมาย! พวกเขายังสามารถห่อและแช่แข็งและนำไป! ตรวจสอบสูตร ที่นี่ !
06 จาก 08
ขนมปังปิ้งอะโวคาโด
Leah Maroney ขนมปังปิ้งอะโวคาโดเป็นอาหารเช้าที่รวดเร็วและง่ายดาย ปรุงรสด้วยปูนเปียก Queso และโรยพริกหยวก! ไขมันที่ดีต่อสุขภาพในอะโวคาโดจะช่วยให้คุณเต็มอิ่มทุกเช้าและยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย! ตรวจสอบสูตร ที่นี่!
07 จาก 08
Tropical Acai Bowl
Leah Maroney ร้อน Bliss ในช่วงกลางของฤดูหนาว? สามารถทำได้! สดชื่นหวานกรอบกรุบ ๆ ... เหล่านี้ acai ชามมีทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีสารแอนไทด์ออกซิแดนท์อีกด้วย! สูตรนี้รวมถึงสับปะรดมะพร้าวและขิงหวาน แต่ผลไม้ใด ๆ สามารถถูกแทนที่! บลูเบอร์รี่, กล้วย, ราสเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มอร่อย มันผสมผสานอย่างรวดเร็วและสามารถนำมาได้อย่างง่ายดายเพื่อไป! ตรวจสอบสูตร ที่นี่ !
08 ใน 08
แซนด์วิชวาฟเฟิล PB & J
Leah Maroney MMM, เนยถั่วลิสงและแซนวิชวุ้นจริงๆทำให้ฉันกลับไปวัยเด็ก! นี่คือแซนวิชที่สดใหม่และโตเต็มที่! เพียงแค่ใช้ถั่วลิสงหรือถั่วเนยถั่วที่ดีกับผลไม้สด! ฉันใช้วาฟเฟิลบลูเบอร์รี่ธัญพืชและบลูเบอร์รี่สด! ตรวจสอบสูตร ที่นี่ !