กำลังมองหาสูตรที่น่าสนใจมังสวิรัติ avocado? ลองสูตรนี้สำหรับฟัดจ์อะโวคาโดมังสวิรัติ!
อะโวคาโดฟัดจ์เป็นประเพณีในชุมชนผู้ปลูกอะโวคาโดเช่น Fallbrook California ซึ่งต้นไม้อะโวคาโดมีมากมายในสนามหลังบ้านลานหน้าและทุกที่ที่คุณมองและแรงบันดาลใจจากสูตรนี้มาจากไหน สูตรฟัดจ์อะโวคาโดนี้อุดมไปด้วยครีมและเป็นนมที่ปราศจากนมและเหมาะกับ มังสวิรัติ ตราบเท่าที่คุณใช้ มาการีนมังสวิรัติ อย่างเต็มที่
ถ้าคุณชอบอะโวคาโดมากที่สุดเท่าที่ฉันทำซึ่งก็คือทั้ง heckuva ทั้งมวลคุณอาจต้องการลองใช้ มักกะโรนีและชีสกับอะโวคาโด สำหรับการรักษาที่แท้จริงหรือเลื่อนลงไปอีกสักสองสามวิธี ใช้อะโวคาโดในทุกๆอย่าง
หากคุณไม่แน่ใจว่าเป็นมังสวิรัติคุณควรตรวจสอบ ข้อกำหนดมังสวิรัติ แบบง่ายๆนี้และถ้าคุณกำลังมองหาสูตรมังสวิรัตเพิ่มเติมคุณจะพบ สูตรมังสวิรัติ มากมาย ที่นี่
ดูเพิ่มเติม: ขนมมังสวิรัติเพิ่มเติมเพื่อลอง
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 อะโวคาโด (สุกเต็มที่)
- เนยเทียมมังสวิรัติ 1/2 ถ้วย
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
- โกโก้ 1 แก้ว
- 3 ถ้วยน้ำตาลผง
- อุปกรณ์เสริม: วอลนัท 1/3 ถ้วยสับ
วิธีการทำมัน
ขั้นแรกให้ใส่เนยเทียมมังสวิรัติในกระทะขนาดกลางจนละลายจนเนย
เมื่อเนยเทียมละลายแล้วนำไปใส่ในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมอาหารพร้อมกับอะโวคาโดสุกและผสมหรือซุปข้นจนเนียนมาก ให้แน่ใจว่าไม่มีเศษเหลือจากอะโวคาโด! หากคุณไม่มีเครื่องปั่นหรือเครื่องประมวลผลอาหารคุณสามารถบดได้ด้วยมือ แต่จะยากที่จะได้รับความเรียบเนียนเหมือนกัน
จากนั้นให้นำเนยเทียมมังสวิรัติและน้ำซุปข้นอะโวคาโดลงในกระทะด้วยความร้อนต่ำและเพิ่มสารสกัดวานิลลาและผงโกโก้และประมาณครึ่งถ้วยของน้ำตาลผงเข้าด้วยกัน เติมน้ำตาลผงประมาณ 1/2 ถ้วยต่อครั้งจนกว่าจะได้รับการเติมเต็ม
เมื่อน้ำตาลทั้งหมดได้รับการเพิ่มส่วนผสมควรหนา เพิ่มวอลนัทที่สับแล้วแต่ความต้องการและใส่ส่วนผสมลงในกระทะ
แช่เย็นจนแข็ง ตอนนี้อดทน! ถ้าคุณไม่ปล่อยให้มั่นคงขึ้นคุณจะไม่สามารถแบ่งออกเป็นสี่เหลี่ยม
กำลังมองหาสูตร avocado มังสวิรัติเพิ่มเติมหรือไม่? วิธีการเกี่ยวกับ อะโวคาโดมังสวิรัติและสมูทตี้มะม่วง หรือผสมผสานกับการผสมผสานอาหารแคลิฟอร์เนียเท็กซัสกับ คาเวียร์เท็กซัส นี้ กับอะโวคาโด หรือลอง ซุปผักค็อกเทลดิบเย็นกับอะโวคาโด คุณสามารถใช้ อะโวคาโดมังสวิรัติและเพสโต้ใบโหระพา สำหรับบิดใหม่ในพาสต้าพาสต้าหรือแม้กระทั่งรอยเปื้อนบนผิวของคุณด้วย สูตรนี้มาสก์ธรรมชาติมังสวิรัติดิบดูแลผิว
ดูสิ่งนี้ด้วย:
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 300 |
| ไขมันรวม | 11 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 2 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 155 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
| โปรตีน | 3 กรัม |