นี่คือการบิดที่ผิดปกติในสูตรสลัดกะหล่ำปีแบบดั้งเดิม กะหล่ำปลีผสมกับแกงและเครื่องเทศอื่น ๆ สำหรับสลัดมังสวิรัติและมังสวิรัติ สูตรนี้ยังเป็นวัตถุดิบอาหารสด
ชอบสลัดดิบ? นี่คือ สลัดอาหารดิบเพิ่มเติม เพื่อลอง
สิ่งที่คุณต้องการ
- หัวกะหล่ำปลีสีเขียว 1 หัวสับ
- 1/3 ถ้วยมะพร้าวหั่นฝอย (ให้แน่ใจว่าดิบของมันถ้าจำเป็น)
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว
- 1/4 ถ้วย
- น้ำมันมะกอกเย็น
- น้ำซีอิ๊ว 1/4 ถ้วย (ถ้าเป็นน้ำตาลสดให้ใช้
- Nama Shoyu )
- 3 ช้อนโต๊ะงา
- 1/3 ช้อนชาขมิ้น
- 1/2 ช้อนชาแกงเผ็ด
- 1/2 ช้อนชายี่หร่า
วิธีการทำมัน
ในชามขนาดใหญ่โยนส่วนผสมทั้งหมดทำให้แน่ใจว่ากะหล่ำปลีเป็นเคลือบอย่างสม่ำเสมอ
ถ้าเป็นไปได้ทำให้รู้สึกหนาวสั่นเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงและขว้างอย่างละเอียดอีกครั้งก่อนเสิร์ฟ นี้จะช่วยให้รสชาติทั้งหมดที่จะคลุกเคล้าและผสมผสาน
สูตรอาหารดิบ เพิ่มเติม:
สลัดผักสดดิบ
สูตรนมเม็ดมะม่วงสดแบบโฮมเมด
สูตรดิบ "Burrito"
มังสวิรัติสูตรเพสโต้
Jicama "Fries"
รูปและสลัดมิ้นท์
พริกแดงซุป Gazpacho
ซุป Gazpacho แตงโม
สูตร Applesauce ดิบ
สูตรอาหารดิบง่าย ๆ
สูตรมังสวิรัติเพิ่มเติม
หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
---|---|
แคลอรี่ | 272 |
ไขมันรวม | 19 กรัม |
ไขมันอิ่มตัว | 4 กรัม |
ไขมันไม่อิ่มตัว | 11 กรัม |
คอเลสเตอรอล | 0 mg |
โซเดียม | 994 mg |
คาร์โบไฮเดรต | 23 กรัม |
เส้นใยอาหาร | 10 กรัม |
โปรตีน | 7 กรัม |