Quinoa กำลังได้รับความนิยมเป็นเม็ดที่มีสุขภาพดีซึ่งปราศจากกลูเตนโปรตีนสูงและง่ายต่อการเตรียม นี่คือชุดของสูตร quinoa ที่ใช้ส่วนผสมเพื่อสุขภาพเพื่อให้จาน quinoa ของคุณเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่มีแคลอรีต่ำแคลอรี
01 จาก 07
Quinoa พริกไทยยัดไส้จานนี้เป็นที่ยอดเยี่ยมตามที่เป็น แต่สามารถทำอาหารมังสวิรัติโดยสมบูรณ์ omitting เนื้อดิน นี้จริงๆเป็นจานทั้งหมดในตัวเองจึงไม่จำเป็นต้อง accompaniments ใด ๆ
02 จาก 07
มันฝรั่งหวานเผ็ดและสลัด Quinoaรูปภาพ Westend61 / Getty รสเผ็ดและหวานผสมผสานกันอย่างลงตัวกับมันฝรั่งหวานเผ็ดและจาน quinoa ด้วยสีสันที่สวยงามจากมันฝรั่งหวานสีส้มลึกและพริกหยวกสีแดงสดใสมันค่อนข้างเป็นที่ชื่นชอบของดวงตาเช่นกัน
03 จาก 07
สลัด Quinoa มังสวิรัติรูปภาพ Lauri Patterson / Getty Quinoa ค่อนข้างหลากหลายและนี่คือจาน quinoa ที่ช่วยให้คุณสามารถทดลองกับผักสดที่คุณมีอยู่ได้
04 จาก 07
ขนมปังฮันนี่ Quinoaรูปภาพของ John Gollop / Getty นี่คือการใช้ quinoa ที่คุณอาจไม่ได้คิด ขนมปัง quinoa ที่มีน้ำผึ้งอุดมไปด้วยเส้นใยและโปรตีนทำให้ชิ้นส่วนหั่นความหิวเป็นเวลานาน
05 จาก 07
Curried Quinoa Pilafที่สมบูรณ์แบบเป็นอาหารด้านข้างหรือแม้กระทั่งเป็นอาหารเองนี้ quinoa curried ผสมลูกเกดหวานและแกงเผ็ดกับ quinoa หัวใจและมีสุขภาพดี
06 จาก 07
อาหารเช้า QuinoaJessica Boone / ภาพ Photodisc / Getty เต็มไปด้วยผลไม้ถั่วและมะพร้าวที่นี่เป็นอาหารเช้าที่จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอมทั้งเช้า สูตรนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งแม้แต่นมฟรี!
07 จาก 07
ผักย่าง Quinoa Pilafผักย่าง Quinoa Pilaf ภาพ vanillaechoes / Getty อื่น ๆ quinoa pilaf ที่ดีกับแครนเบอร์รี่ที่สว่างสดใสและอัลมอนด์ crunchy