เลื่อนลงเพื่อดูสูตรเนื้อหม้อปรุงอาหารเพิ่มเติม
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 1/2 ถึง 2 ปอนด์สเต็กบางหรือ tenderized หั่นเป็นชิ้นส่วนที่ให้บริการ
- 1/4 ถ้วยแป้งปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
- 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- 1 หัวหอมขนาดใหญ่หั่นเป็นชิ้นและหั่นบาง ๆ
- ข้าวแปลง 1 1/2 ถ้วย
- 1 กระป๋อง (14.5 ออนซ์) มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าพร้อมน้ำผลไม้
- 1 ซุปหัวหอมฝรั่งเศส
- ผงกะหรี่ 1 1/2 ช้อนชา
วิธีการทำมัน
- อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่
- ทอดชิ้นสเต็กในแป้ง น้ำตาลในน้ำมันกับหอม
- กระติกสเปรย์ที่มีสเปรย์การทำอาหารที่ไม่ติดหรือจาระบีเบา ๆ เพิ่มข้าว
- ใส่ข้าวกับสเต็กและหัวหอมใส่มะเขือเทศลงในสเต็กแล้วโรยด้วยผงกะหรี่
- เทซุปลงในกระทะและคนให้เข้ากันเป็นชิ้นเล็ก ๆ เทมะเขือเทศลงในหม้อหุงช้า
- ผัดเบาเพื่อให้ของเหลวได้รับข้าว
- ครอบคลุมและปรุงอาหารในที่ต่ำเป็นเวลา 5 1/2 ถึง 6 1/2 ชั่วโมง
สูตรที่เกี่ยวข้อง
- Cube สเต็กหม้อ
- หม้อตุ๋นกับเนื้อสตูว์และมันฝรั่ง
- พายหม้อเนื้อ
- สเต็กและมันฝรั่งต้ม
- เห็ดหมูย่างและมันฝรั่งทอด
- ที่เหลือเนื้อหม้อ
- ที่เหลือเนื้อหม้อ 2
- หม้อตุ๋นกับบิสกิต
- Hamburger Casserole กับมันฝรั่ง
- มันฝรั่งบดกับครีมเปรี้ยว
- แฮมและมันฝรั่งแฮช
- หมูสับหม้อ
- มันฝรั่งหอยแครงกับแฮม
- มันฝรั่งหอยเชลล์ครีมกับแฮม
- สูตรสเต็กรอบ
- เนื้อสูตร Stroganoff
- Casseroles จานหลัก
- ดัชนีตำรับอาหารมันฝรั่ง
สูตรหม้อหุงช้า | Casseroles | ดัชนีสูตรหลัก
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 481 |
| ไขมันรวม | 20 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 6 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 10 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 86 มก |
| โซเดียม | 246 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 42 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
| โปรตีน | 31 กรัม |