สูตรที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับแอปเปิ้ลมังสวิรัติสลาย (เช่นเดียวกับแอปเปิ้ลคมชัดถ้าคุณชอบ!) ที่คุณสามารถทำใน crockpot หรือหม้อหุงช้าของคุณ ตรวจดูให้แน่ใจว่าได้อ่านส่วนผสมของ granola ที่คุณใช้กันเป็นจำนวนมากไม่ได้เป็น มังสวิรัติ
ปราศจากน้ำตาลบริสุทธิ์และมังสวิรัติแอปเปิ้ลสลายหรือแอปเปิ้ลกรอบสูตรใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการเตรียม มันทำจากแอปเปิ้ลหั่นบางสดกับหวาน bit ของน้ำเชื่อมเมเปิ้ล (ใช้น้ำเชื่อมเมเปิ้ลจริงไม่น้ำเชื่อมข้าวโพดรสบรรจุขวด!) และราดด้วยสับ granola, อบเชยและลูกจันทน์เทศ topping การใช้แยมซากุระสำหรับยอดของแอปเปิ้ลที่สลายหมายความว่าไม่มีชามให้สกปรกและไม่มีส่วนผสมอะไร เพียงแค่โรยทุกอย่างที่ด้านบนหม้อหม้อหรือหม้อหุงช้าของคุณ
ชอบตื่นเช้าร้อนหรืออร่อยหรือมาที่บ้านของหวานหวานแล้ว คุณอาจต้องการลองสูตรสำหรับ crockpot peach cobbler หรือเลื่อนลงสูตรอาหาร crockpot มังสวิรัติและมังสวิรัติรวมทั้งขนมสองสามอัน
สนุก!
สิ่งที่คุณต้องการ
- 4 แอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ
- 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำเชื่อมเมเปิ้ล
- 1/2 ช้อนชา อบเชย
- 1/4 ช้อนชา จันทน์เทศ
- 2 ช้อนโต๊ะ. มาการีน
- 2 cupola granola
วิธีการทำมัน
- วางแอปเปิ้ลไว้ในหม้อหม้อหรือหม้อหุงช้า ผัดกับน้ำเชื่อมเมเปิ้ล, เครื่องเทศและเนยเทียมแล้วปกคลุมด้วย granola
- ครอบคลุมและปรุงอาหารในที่ต่ำเป็นเวลา 8 ชั่วโมง
- สนุก!
ง่ายกว่าสูตร Crock Pot มังสวิรัติ:
- พริกมังสวิรัติ Crock Pot
- ถั่วมังสวิรัติ
- Crockpot มังสวิรัติซุปถั่วลิสง
- ซุปผัก Minestrone
- มันฝรั่งหวาน Crock Pot
- ข้าวพุดดิ้งข้าวหม้อ
- ถั่วอบสับปะรดหวาน
- กระถางถั่วสีเขียวง่ายหม้อ Crock Pot
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 450 |
| ไขมันรวม | 32 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 26 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 2 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 67 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 8 กรัม |
| โปรตีน | 3 กรัม |