01 จาก 04
ฮูมูส
การถ่ายภาพแคลร์เอชโคเฮน ฉันซื้อ hummus เป็นครั้งคราว แต่มีจริงๆไม่มีข้อแก้ตัว และใช่หลายร้านซื้อ hummus dips จะเต็มไปด้วยรายชื่อที่น่าตกใจของส่วนผสมทางเคมีรวมทั้งใช่น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง
ไม่ว่าคุณจะมีอะไรอยู่ในมือก็ไม่มีข้ออ้างที่จะไม่ทำครีมบำรุงของคุณเอง ไม่มี tahini? ไม่มีถั่วชิกพีหรือไม่? ไม่มีปัญหา. นี่เป็นสูตรไม่กี่สูตรที่พิสูจน์ได้ว่า:
02 จาก 04
น้ำสลัด
ใช่หลีกเลี่ยงการซื้อน้ำสลัด! ที่คุณรู้ว่าพวกเขาไม่ได้ต่อรองราคาที่หลายเหรียญขวดและเกือบทั้งหมดของพวกเขาจะเต็มไปด้วยน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง (ไม่เชื่อฉันอ่านฉลาก!) และหลายคนมีจำนวนตกตะลึงของไขมันในพวกเขา . ทำของคุณเองและทดสอบกับ vinegars ชนิดต่าง ๆ สูตรและน้ำมัน น้ำมันกัญชา เช่นเป็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับใช้ในน้ำสลัดโฮมเมด
03 จาก 04
Seitan
ฉันอาจจะผิดจากการหยิบขวดน้ำสลัดเป็นครั้งคราวและใช่แม้ครีมบางอย่าง แต่ฉันสุจริตไม่สามารถแม้แต่จะจำครั้งสุดท้ายที่ฉันซื้อ seitan ทำสำเร็จ! ฉันคิดว่ามันน่าจะเป็นช่วงประมาณปี 2549 อย่างจริงจัง ใช่คุณไม่สามารถเอาชนะความสะดวกสบายของ เนื้อเยาะเย้ย สำเร็จรูป แต่ราคาที่แตกต่างระหว่างร้านค้าซื้อและโฮมเมดเป็นเรื่องตกตะลึงเมื่อพูดถึงชาวประมง ทำ seitan ของคุณเอง Nuff กล่าวว่า.
04 จาก 04
แหล่งข้อมูลมังสวิรัติเคล็ดลับและเทคนิคเพิ่มเติม
ต้องการความช่วยเหลือเคล็ดลับและแหล่งข้อมูลเมื่อคุณเปลี่ยนหรือไม่? คุณมาถูกที่แล้ว แม้ว่าคุณจะได้รับมังสวิรัติมาหลายปีแล้ว แต่คุณก็ไม่สามารถมีสูตรมังสวิรัติมากเกินไป (สูตร มังสวิรัติ โดยเฉพาะ ของหวาน !) นี่เป็นแหล่งข้อมูลไม่กี่อย่างที่จะทำให้คุณเริ่มต้นได้มีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขกับอาหารมังสวิรัติ:
- ความคิดเรื่องอาหารค่ำมังสวิรัติยอดนิยม (ภาพ) ต้องการความคิดเรื่องอาหารมังสวิรัติที่ง่ายหรือไม่? เรียกดูอาหารเย็นมังสวิรัติแบบง่ายๆนี้รวมถึงลาซานญ่ามังสวิรัติผัดเนยแข็งแกงไทยไทยอาหารเม็กซิกันและอีกมากมาย
- 7 มังสวิรัติวิธีที่จะได้รับโปรตีนของคุณ ไม่คุณไม่จำเป็นต้องเนื้อ (หรือแม้กระทั่งไข่หรือนม) ที่จะได้รับโปรตีนมากมาย ต่อไปนี้เป็นเจ็ดวิธีง่ายๆในการดูโปรตีนของโปรตีนที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วรวมถึงแนวคิดเกี่ยวกับสูตรโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์
- สูตรมังสวิรัติทั้งหมด กำลังมองหาสูตรมังสวิรัติหรือไม่? คุณจะได้พบกับหลายร้อยคนที่นี่ และใช่แล้วยังมี ขนมมังสวิรัติ มากมาย