ฤดูใบไม้ร่วงแต่ละสิ่งที่มากขึ้นได้รับการ pumpkinized และถ้าคุณรักทุกอย่างฟักทองและเครื่องเทศฟักทองคุณจะรักคอลเลกชันของมังสวิรัติมีสุขภาพดีและสูตรฟักทองมังสวิรัติสำหรับอาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารค่ำหรือขนมขบเคี้ยวแม้ปี round.Try ความหลากหลายของ มังสวิรัติเพื่อสุขภาพที่เป็นที่นิยมและสูตรฟักทองมังสวิรัติเพื่อประดับประดาฮาโลวีนหรือ วันขอบคุณพระเจ้า ของคุณหรือทุกมื้ออาหาร สูตรฟักทองที่มีประโยชน์เหล่านี้จะช่วยเพิ่มสีสันรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการให้กับโต๊ะอาหารของคุณ สูตรฟักทองแต่ละสูตรนี้เป็นมังสวิรัติและส่วนใหญ่ (แต่ไม่ใช่ทั้งหมด) เป็น มังสวิรัติ เช่นกัน
01 จาก 09
ขนมปังฟักทองไขมันฟรีมังสวิรัติrtyree1 / Getty Images การใช้ฟักทองที่เหลือหรือกระป๋องและแอปเปิ้ลแทนน้ำมัน สูตรฟักทองมังสวิรัติฟรีปราศจากไขมัน นี้มีรสชาดรสเครื่องเทศและความชื้นลดลง แต่ไม่มีไขมันเพิ่มและแคลอรี่ กระจายขนมปังฟักทองมังสวิรัติของคุณด้วยชีสมังสวิรัติหรือเปลี่ยนเป็น ขนมปังฟักทอง มังสวิรัติและมังสวิรัติ บรรจุ
02 จาก 09
คุกกี้เค้กมังสวิรัติมังสวิรัติมังกรซุปเปอร์สั้นในเวลา แต่ต้องรวดเร็วฟักทองสิ่ง? สูตรนี้เป็นคำตอบ รับฟักทองบรรจุกระป๋องกล่องใส่เค้กและช็อกโกแลตชิปและคุณสามารถมี คุกกี้ฟักทองมังสวิรัติ บางอย่างในเตาอบได้อย่างไม่น่าเชื่ออย่างรวดเร็ว เหล่านี้คุกกี้ฟักทอง 3 ส่วนผสมเป็นขลังแน่นอน!
03 จาก 09
พาสต้าฟักทองมังสวิรัติพาสต้าฟักทองโดย Tania Mattiello / Getty Images ฟักทองมังสวิรัติและมังสวิรัติและซอสพาสต้าซอสสะระแหน่ เป็น อาหารที่ มีไขมันต่ำกว่าสูตรอื่น ๆ ของพาสต้าฟักทองและเหมาะสำหรับจานหลักที่ผิดปกติ (และอร่อย!) สำหรับฤดูใบไม้ร่วงหรือทุกเวลา
04 จาก 09
ซุปฟักทองมังสวิรัติง่ายรูปภาพของ Sandra O'Claire / Getty ซุปฟักทอง สามารถเติมได้มากดังนั้นคุณอาจพิจารณาให้บริการเป็นอาหารจานหลักที่มีสุขภาพดีและเบา ฉันต้องการเพิ่มเต้าหู้ผัดและเกรียวกราวบางลงไปซุปฟักทองมังสวิรัติสำหรับรสชาติและเนื้อสัมผัสพิเศษ นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการลองสูตรนี้ง่ายและรวดเร็วสำหรับ ฟักทองและน้ำมะพร้าว เป็นสูตรมังสวิรัติมังสวิรัติและฟักทองมังสวิรัติโดยใช้ฟักทองกระป๋องและกะทิ
05 จาก 09
ริซอตโต้ฟักทองภาพ Tania Mattiello / Getty มังสวิรัติและมังสวิรัติบิดบน risotto อิตาลี คลาสสิก - ฟักทอง! ทำไมไม่? ฟักทองเพิ่มรสชาติหวานและเป็นเอกลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับฤดูใบไม้ร่วงวันขอบคุณพระเจ้าหรือทุกที่ทุกเวลา สูตรนี้ของอิตาลีสูตรฟักทอง เป็นอาหารมังสวิรัติและมังสวิรัติตราบเท่าที่คุณใช้ มาการีนมังสวิรัติ
06 จาก 09
ฟักทองลาซานญ่าZoryana Ivchenko / ภาพเปิด / Getty Moment อีกวิธีหนึ่งที่ไม่สามารถคาดการณ์ได้เพื่อเพิ่มรสฟักทองลงในอาหารที่ไม่มีมูลสัตว์ของคุณหรือไม่? ฟักทองลาซานญ่า! สูตรลาซานญ่าฟักทองสามชีส นี้ทำด้วยชีส ricotta mozzarella และ parmesan ซึ่งปูด้วยเห็ดผัดและหัวหอมในฟักทองและซอสครีมไส้กรอก
07 จาก 09
ฟักทองมัฟฟินข้าวโอ๊ตฟักทองมัฟฟินโอ๊ต รูปภาพรูปภาพ Pantry / Alloy / Getty สุขภาพและเส้นใยสูงฟักทองและข้าวโอ๊ตมัฟฟินเหล่านี้เป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับเช้าวันรุ่งขึ้นหลังการฉลองวันขอบคุณพระเจ้าอันโอ่อ่า! การเพิ่มเมล็ดดอกทานตะวันแบบหยาบหมายความว่ามีโปรตีนอยู่ในมัฟฟินเหล่านี้มากเกินไปทำให้เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับมังสวิรัติ ถ้าคุณต้องการลองไข่ฟรีและนมฟรี vesion นี่เป็น มังสวิรัติสูตรฟักทองฟักทองที่ จะลอง
08 จาก 09
สโคนฟักทองภาพ StockFood / Getty เหล่านี้ฟักทองฟักทองชื้นจะเติมห้องครัวที่มีกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยม อาหารเช้าอร่อยสำหรับเช้าวันพรุ่งนี้ ผู้ทดสอบ Taste ได้เรียกตัวเองว่า "สวรรค์", "ปุย", "น่ารัก" และ "ถูกต้อง" ฉันคิดว่าคุณจะเห็นด้วยดังนั้นลองพวกเขาออก! เนื่องจากพวกเขาเป็นมังสวิรัติพวกเขาจึงมีสุขภาพดีและมีไขมันต่ำกว่าสโคปอื่น ๆ
09 จาก 09
พุดดิ้งฟักทองง่ายและรวดเร็วภาพ Stouders Studio / Getty ถ้าคุณมีเวลา 15 นาทีคุณก็มีเวลาพอที่จะได้ของหวานฟักทองที่ง่ายและรวดเร็วพร้อมที่จะไป ทำจากส่วนผสมง่ายๆเพียงไม่กี่อย่างนี่เป็นวิธีที่ผิดปกติในการเสิร์ฟขนมฟักทองที่หรูหรา