บรรจุอาหารกลางวันแบบกระสอบที่จะไม่มีการขาย
ส่วนที่ดีที่สุดชิ้นหนึ่งในการช็อปปิ้งของโรงเรียนคือการเลือกกล่องอาหารกลางวันที่บุตรหลานของคุณจะชอบที่จะไปโรงเรียนทุกวันเพื่อเก็บอาหารกลางวันไว้ในถุงน้ำตาล เมื่อคุณมีอุปกรณ์แล้วคุณต้องกรอกข้อมูล คุณเคยได้ยินเรื่องที่มีชื่อเสียงเกี่ยวกับการซื้อขายเนื้อหา lunchbox แล้ว เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารกลางวันที่คุณใส่จะถูกอิจฉาโดยเด็กคนอื่น ๆ แต่เด็ก ๆ กินโดยรวมบุตรหลานของคุณในกระบวนการวางแผน
มีจุดในการทำสลัดไก่งวง wraps สำหรับอาหารกลางวันโรงเรียนถ้าน้อย Jamie ไม่ชอบไก่งวงหรือ tortillas. อย่าลืมตรวจสอบ สูตรอาหารกลางวันแบบถุงน้ำตาลอันดับต้น ๆ 10 สูตรของฉัน เพื่อเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับกลางวันสั้น ๆ :
- เวลาที่เหมาะสมสำหรับการรับประทานอาหารกลางวันที่โรงเรียนส่วนใหญ่ใช้เวลาประมาณ 15 ถึง 20 นาทีและเต็มไปด้วยการรบกวน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารกลางวันที่คุณเก็บได้นั้นกินได้ง่ายบรรจุในแพคเกจที่เปิดได้ง่ายและไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือลอกหรือเครื่องมือพิเศษ
- เด็กเล็ก ๆ อาจไม่กินอาหารมาก ๆ ในที่เดียว คิดเกี่ยวกับการบรรจุอาหารเรียกน้ำย่อยแทนแซนวิชขนาดใหญ่และ กล้วยทั้งหมด นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกเพิ่มเติมได้หากปริมาณของแต่ละรายการมีขนาดเล็กลง เติมกระป๋องมัฟฟินขนาดเล็กที่มีอาหารจำนวนน้อยห่อด้วยกระดาษฟอยล์และบรรจุลงในกล่องอาหารกลางวัน
- อาหารขนาดเล็กไม่เพียง แต่ง่ายสำหรับเด็กที่จะจัดการ แต่พวกเขามีความสนุกสนานในการกิน ตัดแซนวิชเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใช้ tortillas ขนาดเล็กสำหรับตัดและขนมปังแซนวิชขนาดเล็กให้บริการ แครอททารก และลอกและตัดผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้เด็กของคุณสนใจในอาหารที่คุณแพ็ค
- ลองนึกถึงขนมปังชนิดต่างๆสำหรับแซนด์วิชและขนมจีบ ลองเครื่องเค้กแคร็กมินิวาฟเฟิลเค้กข้าวเค้กขนาดเล็กครัว ขนมปัง pita มินิมัฟฟินเบเกิลเล็ก tortillas focaccia ลูกเกดหรือขนมปังอบเชย
- หากบุตรของคุณต้องการสิ่งเดียวกันทุกวันให้ดำเนินการต่อและบรรจุอาหารตราบใดที่อาหารโดยรวมมีคุณค่าทางโภชนาการและคุณแน่ใจว่าบุตรของคุณรับประทานอาหาร เด็กไม่ชอบการเปลี่ยนแปลงในสิ่งที่พวกเขากิน คุณรู้ไหมว่าต้องใช้เวลา 10 ถึง 12 ครั้งในการแนะนำอาหารใหม่ก่อนที่เด็กจะยินดีที่จะลิ้มรสอาหาร
- ใช้เวลาในการดูอาหารกลางวันแบบ prepackaged ในส่วนของตู้เย็นของผู้ขายของชำ การอุทธรณ์เหล่านี้เพื่อเด็ก แต่ไม่ค่อยมีคุณค่าทางโภชนาการมาก คุณสามารถแพ็คประเภทของอาหารว่างประเภทเดียวกันได้ แต่ใช้ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการอุทธรณ์ของเด็ก ๆ
- Salsa, hummus, dips ถั่วหรือ dips ผลไม้ที่มีชิปอบและผักหรือผลไม้เป็นทางเลือกที่ดี lunchbox เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีวิตามินและเส้นใยมากขึ้น
- อย่าลืมคำนึงถึงเรื่อง ความปลอดภัยของอาหาร แช่แข็งกล่องน้ำผลไม้หรือแพ็คเจลเล็ก ๆ และวางในถุง น้ำจะทำให้อาหารอื่น ๆ เจือจางและจะละลายอุณหภูมิที่เหมาะสมและสม่ำเสมอในเวลากลางวัน ใช้เทอร์โมหุ้มฉนวนสำหรับอาหารร้อนเช่นซุปและสตูว์และสลัดเย็นด้วย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ล้างน้ำอุ่นด้วยน้ำร้อนเพื่อให้ความร้อนก่อนใส่ซุปร้อน ล้างออกด้วยน้ำเย็นเพื่อระบายความร้อนก่อนเพิ่มซุปเย็น
- หากคุณทำขนมขบเคี้ยวของคุณเองคุณสามารถรวมผลิตภัณฑ์เสริมสุขภาพเช่นผลไม้แห้งถั่วไม่เค็ม, เพรทเซิลและแคร็กเกอร์อบ เด็ก ๆ ชื่นชอบการเคี้ยวและหวานหรือเผ็ด
- แทนที่จะทำแซนวิชให้พิจารณาบรรจุส่วนผสมแซนวิชแต่ละชิ้นเพื่อให้บุตรหลานของคุณทำแซนวิชของตัวเองในมื้อเที่ยงหรือรับประทานส่วนผสมด้วยตัวเอง เด็กหลายคนไม่ชอบกินอาหารมากกว่า 1 มื้อต่อครั้งเนื่องจากความรู้สึกของพวกเขามีความเข้มข้นมาก
- บาร์ธัญพืชสามารถบรรจุอาหารเป็นจำนวนมากในอาหารที่เด็ก ๆ ชอบกินได้ รวมทั้งลูกเกด currants หรือผลไม้แห้งอื่น ๆ ในสูตรสำหรับรสชาติสีและโภชนาการเพิ่มเติม
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีสิ่งที่สนุก ๆ เช่นสติกเกอร์คุกกี้ห่อด้วยพลาสติกห่อด้วยริบบิ้นเน็คไทน์แซนวิชตัดเป็นรูปขี้เล่นหรือเนื้อสัตว์และเนยแข็งหรือผลไม้ที่มีเกลียวอยู่บนก้านแอปเปิ้ลคาราเมล (ซึ่งปลอดภัยกว่าแบบดั้งเดิมของ kabob)
สูตรเหล่านี้สามารถบรรจุในถุงสีน้ำตาลได้อย่างแน่นอน แต่มีกล่องอาหารกลางวันและกระป๋องฉนวนกันความร้อนที่ยอดเยี่ยมและกระป๋องในตลาดที่มีคุณสมบัติด้านความปลอดภัยด้านอาหาร ได้แก่ thermoses ช่องว่างในการลื่นแพ็คเจลแช่แข็งแม้กระทั่งกระเป๋าสำหรับเปียก ผ้าเช็ดทำความสะอาดและเครื่องใช้ ใช้เวลาในการเรียกดูการเลือกที่ร้านค้าหรือออนไลน์ของคุณและบุตรหลานของคุณจะพร้อมตลอดทั้งปี
ไปที่หน้าถัดไปเพื่อรับสูตร!
ขนาดชิ้นส่วนมีความสำคัญเมื่อวางแผนรับประทานอาหารกลางวันและสูตรสำหรับเด็ก ๆ ต่อไปนี้เป็นคู่มือทั่วไปสำหรับส่วนแบ่งมื้อกลางวันของโรงเรียนเกรด:
- สองหรือสามออนซ์ของเนื้อหรือเนยแข็ง
- หนึ่งหรือสองชิ้นขนมปังหรือ 1/2 ถ้วยข้าวหรือข้าว
- อย่างน้อยสองผลไม้หรือผัก
- นม 1 ถ้วยหรือผลิตภัณฑ์นม 4 ออนซ์
สูตรอาหารกลางวัน
- แซนด์วิชไก่ย่างมินิไก่
แซนวิชน้อยน่ารักและแสนอร่อยเหล่านี้สนุกกับการทำและรับประทาน คุณสามารถหาครัวซองต์เล็ก ๆ ในร้านขายของชำส่วนใหญ่ได้ทุกวันนี้
- สลัดชั้นเดียว
แม่ของฉันทำสูตรนี้บ่อยๆตอนที่ฉันอยู่โรงเรียนมัธยม เป็นอาหารกลางวันแสนง่ายและแสนอร่อย - แซนวิชปลาทูน่า
แซนวิชแสนอร่อยเหล่านี้จากตำราของฉันสามารถทำล่วงหน้าและแช่แข็งแล้วซุกเข้าไปในกล่องอาหารกลางวัน; มันจะละลายเพื่อความสมบูรณ์แบบตามเวลากลางวัน - แซลมอนแซลมอนแซลมอน
แซนด์วิชเผ็ดเล็กน้อยนี้เต็มไปด้วยเนื้อสัมผัสและรสชาติที่น่ารัก หากเด็กของคุณชอบอาหารเท็กซัสเม็กซิกันนี่เป็นสูตรสำหรับพวกเขา! - ไก่ Pesto Croissant แซนด์วิช
สูตรส่วนผสมสี่อย่าง นี้ง่ายมากที่จะทำและรสชาติเป็นสิ่งที่น่าสนใจมาก - Franks 'n Bean Soup
เด็กคิดว่ามันยากที่จะชนะซุปนี้; ห่อภาชนะขนาดเล็กที่เต็มไปด้วยชีสเพื่อให้ลูกของคุณโรยด้านบนของซุปก่อนที่จะรับประทาน - แซนวิชตุรกี Hummus
ครีมที่จัดเตรียมไว้เป็นวิธีการจับเวลาที่ยอดเยี่ยม แต่คุณสามารถทำด้วยตัวเองเพื่อใช้ในแซนวิชที่ง่ายเหล่านี้ - แซนวิชมินิฮีโร่
โปรดจำไว้ว่าคุณสามารถสร้างแซนวิชกับรสนิยมของลูกได้ ถ้าเขาหรือเธอไม่ชอบมัสตาร์ด, ปล่อยให้มันออก!
- Cannellini Bean Spread Wraps
การแพร่กระจายนี้จะนุ่มนวลกว่า Hummus และยังคงค้างอย่างสวยงาม ทำพวงและคุณจะสามารถที่จะลื่นหนึ่งในกล่องอาหารกลางวันสัปดาห์ละครั้ง - ซุปมะเขือเทศ Tortellini
เด็กชอบที่จะสร้างสรรค์กับอาหารของพวกเขา; แพคเกจชีสแยกต่างหากเพื่อให้พวกเขาสามารถโรยมันในน้ำซุปตัวเองหรือคิดเกี่ยวกับการบรรจุผักหั่นที่พวกเขาสามารถใช้ในลักษณะเดียวกัน
- BLT Wrap Sandwiches
แซนวิชแสนอร่อยเหล่านี้สามารถทำด้วย tortillas ขนาดเล็กหรือตัดห่อออกเป็นสามส่วนเพื่อให้กินได้ง่ายขึ้น - ต้มจืดแตงกวา
เดี๋ยวก่อนต้องมีเด็กบางคนที่อยากกินซุปนี้! ไม่มี? นุ่มนวลอ่อนโยนและดูอ่อนเยาว์เช่นเดียวกับวัยรุ่นของคุณ - ครีมเปรี้ยวเปรี้ยว
ใส่อาหารกลางวันจานนี้พร้อมกับแครอททารกและไม้ผักชีฝรั่งเล็ก ๆ และเด็กของคุณจะมีปาร์ตี้! - แซนวิชปลาทูน่า Parmesan
ใส่แซนวิชนี้ลงในภาชนะแล้วตัดขนมปังแซนวิชขนาดมินิบางตัว ให้บุตรหลานของคุณรวบรวมแซนวิชนิยายของตัวเอง! - สลัดทูน่าสลัด
มันฝรั่งกระป๋องบรรจุเป็น 'กรอบ' ในสลัดง่ายนี้ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ก๋วยเตี๋ยวผัดหมูทอดหรือถั่วลิสง - ไก่ชอปปิ้ง
ถ้าลูก ๆ ของคุณชอบไก่ข้าวโพดและมันฝรั่งพวกเขาจะชอบซุปนี้! - ซุปไก่ซานตาเฟ
นอกจากนี้คุณยังสามารถทำซุปอร่อยนี้ก่อนเวลาและแช่แข็งแล้วอุ่นและเท thermoses อบอุ่นในวันที่อากาศหนาวเย็น - พาสต้าสลัดผลไม้ครีม
สูตรส่วนผสมสามอย่างนี้ง่ายและอร่อยมาก - สลัดแซนวิชไก่ Waldorf
ใส่ส่วนผสมทั้งสี่สำหรับแซนวิชนี้แยกกันและปล่อยให้ลูกของคุณประกอบตัวเอง - เนยถั่วลิสงแซนวิช
แครอทเมล็ดทานตะวันและ currants ปรับปรุงเนยถั่วลิสง; ใช้หนึ่งหรือทั้งสาม!
- แซนวิชสลัดกุ้ง
ฉันจะกลืนเหล่านี้ลงถ้าพวกเขาได้รับในกล่องอาหารกลางวันของฉัน! สำหรับเด็กฉันจะออกจากกะหล่ำปลีและเพิ่มกุ้งอีกสองสามอัน - บาร์ปิคนิคแสนอร่อย
เด็กนี่เป็น คุกกี้บาร์ที่ดี ! ถ้าลูกของคุณไม่ชอบลูกเกดถั่วหรือมะพร้าวให้ทิ้งไว้และแทน ช็อกโกแลตชิป - คุ้กกี้ข้าวโอ้ต
ฉันรักสูตรนี้สำหรับคุกกี้ข้าวโอ๊ต; มันนุ่มเคี้ยวและอร่อย - แถบธัญพืชอัญมณี
ไม่มีลูกกวาดบาร์ในโลกนี้ดีกว่าคุกกี้บาร์นี้ และคุณสามารถทำให้สุขภาพแข็งแรง (ดีขึ้น) โดยการเพิ่มส่วนผสมที่มีประโยชน์เช่นลูกเกด - Applesauce Granola คุกกี้
คุกกี้เหล่านี้บอกว่า "ตก" กับฉัน ฉันรักการรวมกันของ applesauce หวานและ crunchy granola - คุกกี้เนยถั่วลิสงกรอบ
คุกกี้เนยถั่วลิสงทำจากธัญพืชและช็อกโกแลต ยำ
- ถั่วลิสงบุปผา
สำหรับการรักษาจริงแพ็คถั่วลิสงคลาสสิกและแสนอร่อยเหล่านี้และคุกกี้ช็อกโกแลต - ขำคิกคัก
คุกกี้คลาสสิกนี้รีดด้วยน้ำตาลและอบเชยก่อนอบเป็นอาหารเที่ยงที่สมบูรณ์แบบ - ลูกอมเนยถั่วลิสงช็อกโกแลต
นี้คุกกี้ขนมน้อยน่ารัก / ขนมสูตรเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณและอร่อยมาก!
เมื่อคุณวางแผนรับประทานอาหารกลางวันที่โรงเรียนถุงสีน้ำตาลวิธีหนึ่งเพื่อประหยัดเวลาคือการวางแผนทั้งสัปดาห์ของมื้ออาหารเมื่อคุณช็อปปิ้งของชำ ผลไม้บางชนิดอาจจำเป็นต้องใช้เวลาเพิ่มขึ้นในถุงกระดาษปิดบนเคาน์เตอร์
คุณสามารถทำแซนวิชเพื่อรับประทานอาหารกลางวันในโรงเรียนในสายการประกอบก่อนเวลาและตรึงพวกเขาต่อไปนี้เคล็ดลับในการ แช่แข็งแผนภูมิและเคล็ดลับ ในความเป็นจริงการแช่แข็งขนมปังชนิดใด ๆ ก่อนที่คุณจะเริ่มแซนวิชจะช่วยหยุดขนมปังจากการฉีกขาดเมื่อคุณแพร่กระจายด้วยเนยหรือสเปรดอื่น ๆ