อาหารที่ดีที่สุดที่รวมไว้ใน Bento

การจัดกล่องอาหารกลางวันแบบญี่ปุ่นให้ง่ายขึ้นกว่าที่คุณคิด เพียงแค่วางแผนล่วงหน้าและทำ อาหารมื้อ พิเศษของคุณให้รวมในกล่องเบนโตรของคุณในวันถัดไป

บทความนี้มีรายการของรายการ Bento ที่สามารถทำวันข้างหน้าและสนุกกับการรับประทานอาหารเย็นหรืออาหารกลางวันในวันถัดไป

• 01 จาก 16

  วิธีการสร้าง Bento

  ไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นที่ไหน? อ่านเรื่องนี้เกี่ยวกับ วิธีการสร้าง Bento เพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้น

• 02 จาก 16

  ลูกข้าว (Onigiri)

  ลูกข้าวสามารถทำได้อย่างรวดเร็วและพวกเขากำลังง่ายต่อการกินด้วยมือของคุณ สามารถทำได้ด้วยการอุดฟันที่หลากหลายและถือเป็นรายการหลักสำหรับ bento ญี่ปุ่น

• 03 จาก 16

  Teriyaki SPAM Musubi

  ในขณะที่สแปม musubi เป็นที่นิยมมากขึ้นในตะวันตกมากกว่าที่เป็นอยู่ในประเทศญี่ปุ่นก็มักจะเป็นที่ชื่นชอบ Bento ในหมู่เด็กและผู้ใหญ่เหมือนกัน

• 04 จาก 16

  Inari Sushi

  Inari Sushi สามารถปรุงได้อย่างรวดเร็วภายใน 15 นาทีด้วยสูตรที่รวดเร็วนี้ เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับใส่ใน Bento

• 05 จาก 16

  ไข่ญี่ปุ่น Roulade (Tamagoyaki)

  Tamagoyaki หรือไข่โรดูดเป็นรายการ Bento แบบคลาสสิกซึ่งมักพบได้ใน Bento ญี่ปุ่นและเป็นอาหารเสริมหรือจานด้านข้างที่ยอดเยี่ยม

• 06 จาก 16

  ไข่ถั่วเหลือง (Shoyu Tamago)

  ในขณะที่ไข่ซอสเป็นอาหารยอดนิยมที่มักจะเสิร์ฟพร้อมก๋วยเตี๋ยวราเมนนอกจากนี้ยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีเยี่ยมสำหรับเบียร์และทำหน้าที่เป็นฟิลเลอร์ที่ดี

• 07 จาก 16

  เค้กรสเผ็ด (Konnyaku)

  อาหารญี่ปุ่นมักจะมีอาหารจานต่างๆมากมายและรวมถึงอาหารจานเล็ก ๆ ในแบบเบนโตซอนเป็นเรื่องปกติ สูตรเค้กรสเผ็ดนี้เป็นตัวอย่างหนึ่งเช่น

• 08 จาก 16

  ไก่ญี่ปุ่นอบ (Karaage)

  ไก่ย่างเบเกอรี่เป็นไก่ทอดแบบญี่ปุ่นที่มีสุขภาพดีซึ่งบรรจุรสอูมามิและเป็นผลิตภัณฑ์ที่น่าอัศจรรย์ของ Bento

• 09 จาก 16

  ลูกชิ้นไก่ Teriyaki (Tsukune)

  ลูกชิ้นไก่ Teriyaki หรือ tsukune เหมาะสำหรับมื้อเย็น แต่จะดีกว่าเป็นรายการ Bento เหล่านี้ยังง่ายต่อการกินเป็นอาหารนิ้วหรือมีขนาดเล็กเสียบอาหาร

• 10 จาก 16

  Shio Koji (เค็ม) ปลาแซลมอน

  ปลาย่าง, อบและผัดเป็นอาหารญี่ปุ่นที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ปลาแซลมอน Shio koji เป็นเรื่องง่ายในการเตรียมและเหลือเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเพิ่ม Bento

• 11 จาก 16

  เนื้อหน่อไม้ฝรั่งม้วน (Niku Aspara Maki)

  ในขณะที่ม้วนเหล่านี้มักจะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่เป็นที่นิยมหรือรายการสำหรับมื้อค่ำพวกเขาเป็นจานพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบรรจุใน Bento

• 12 จาก 16

  Gyoza (Potstickers)

  Gyoza เป็นอาหารที่เป็นที่นิยมสำหรับอาหารญี่ปุ่นและอาหารนิ้วง่าย

• 13 จาก 16

  เกี๊ยว

  เกี๊ยวเป็นอาหารที่ใช้ง่ายและมักเป็นที่โปรดปรานที่รวมอยู่ใน Bento

• 14 จาก 16

  Croquette ฟักทองญี่ปุ่น (Korokke)

  Croquettes เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมากสำหรับ bento สไตล์ญี่ปุ่น korokke แบบดั้งเดิมทำจากมันฝรั่งผักและเนื้อสัตว์ ลองฟักทองญี่ปุ่น (kabocha) korokke สำหรับการรักษาแฟนซี

• 15 จาก 16

  Edamame

  Edamame สามารถทำได้อย่างรวดเร็วเต็มไปด้วยโปรตีนและเพิ่มสีสันสวยงามให้กับเบนโต้ ลองใช้ edamame รสเผ็ดง่ายๆกับสูตรที่นี่

• 16 จาก 16

  ผักดองญี่ปุ่น (Tsukemono)

  ผักดอง Tsukemono มักจะถูกรวมไว้ใน Bento ญี่ปุ่นเนื่องจากมักให้คำชมเชยส่วนข้าวของ Bento ลองแตงกวาน้ำส้มสายชูที่ง่ายหรือ ผักดองหวานและเผ็ด daikon ผักดอง