การแย่งชิงเต้าหู้เป็นอาหารทดแทนไข่เจียวที่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วและใช้ง่ายสำหรับมังสวิรัติและ มังสวิรัติ ร้านอาหารมังสวิรัติส่วนใหญ่ให้บริการอาหารจานนี้สำหรับอาหารเช้าหรืออาหารเช้า แต่เป็นเรื่องง่ายและง่ายพอที่จะทำที่บ้านได้มากกว่า เต้าหู้ ผักน้อยและเครื่องปรุงรสบางอย่าง
ต่อไปนี้เป็นสูตรที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นด้วยแม้ว่าคุณจะอาจพบว่าเมื่อคุณได้รับการแขวนของมันแล้วคุณไม่จำเป็นต้องมีสูตรเลย หากคุณยังใหม่กับการทำอาหารกับเต้าหู้คุณอาจต้องการตรวจสอบ วิธีกดเต้าหู้ ก่อนและเรียกดู สิ่งที่เหลือเชื่อที่คุณสามารถทำได้ด้วยเต้าหู้
01 จาก 07
การแย่งเต้าหู้อย่างรวดเร็วด้วยซัลซ่าหากคุณขาดเวลา แต่ต้องการอาหารเช้าร้อนๆการแย่งเต้าหู้มักทำได้เร็วกว่าแพนเค้กหรือ ขนมปังฝรั่งเศส แต่ การแย่งชิงเต้าหู้สูตรซัลซ่า นี้ทำได้เร็วกว่ามากที่สุด แทนการสับกระเทียมและมะเขือเทศเพื่อเพิ่มการแย่งชิงสูตรนี้เพียงแค่ใช้ซัลซ่าจัดเก็บซื้อ ทำไมไม่? ห่อไว้ใน tortilla แป้งและคุณมี scrambled เต้าหู้อาหารเช้า burrito คุณสามารถกินในการทำงาน
02 จาก 07
เห็ดเต้าหู้ช่วงชิงกับพริกป่น, พริกและซอสร้อนต้องการเปิดตาตอนเช้าหรือไม่? สูตรมังสวิรัติและมังสวิรัติสำหรับการต้มยำเต้าหู้เผ็ด ด้วยพริกป่นควรทำเคล็ดลับ สับพริก Jalapeno บางสดเพื่อเพิ่มการผสมหากยังไม่เพียงพอหรือเพิ่มกระป๋องบางคนที่ถูกต้องในมาต้มซอสถั่วเหลืองถ้าคุณต้องการให้เป็นตังฟรีหรือเพียงแค่ใช้ Tamari แทน
03 จาก 07
"เบคอนและไข่" สูตรต่อสู้เต้าหู้ลอง สูตรเต้าหู้นี้ทำด้วยสารทดแทนเบคอนมังสวิรัติ และเต้าหู้ย้อมสีเหลืองกับ ยีสต์คุณค่าทางโภชนาการ สำหรับอาหารเช้าสไตล์อเมริกันทุกมื้อ เต้าหู้เบคอนและไข่!
04 จาก 07
เต้าหู้และผักผสมพันธุ์กับผักโขมสูตรการแข่งเต้าหู้นี้ มีผักมากมายเช่นเห็ดมะเขือเทศและผักโขม ผู้วิจารณ์คนหนึ่งแนะนำให้เพิ่มซอสซีอิ๊วเล็กน้อยเข้าด้วยกันเพื่อให้มีรสเค็มเล็กน้อย แต่โรยเกลือและพริกไทยก่อนทานอาหารก็จะช่วยเพิ่มรสชาติได้อย่างดี
05 จาก 07
เต้าหู้ Scrambled กับชีสหากคุณยังไม่ได้รับประทานอาหาร มังสวิรัติ อย่างเต็มที่จากนั้นเพิ่มชีสที่หั่นบาง ๆ ลงไปในการแย่งชิงเต้าหู้ของคุณจะช่วยให้คุณเปลี่ยนจากความอยากดื่มนมและไปสู่อาหารมังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพได้ดียิ่งขึ้น หรือถ้าคุณ กินมังสวิรัติ ลองใช้สูตรเต้าหู้พื้นฐานนี้กับ ชีสมังสวิรัติ มันทำด้วย scallions สีเขียวและมะเขือเทศและปรุงรสด้วยหัวหอมและกระเทียมผง
06 จาก 07
แย่งชิงเต้าหู้ผงกะหรี่ผงขมิ้นและผงยี่หร่าช่วยให้มีชีวิตชีวานี้และการแย่งชิงเต้าหู้และเป็นหนึ่งใน สูตรที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ใน The Spruce! หลาย ๆ คนได้ให้ความเห็นในระดับห้าดาวดังนั้นหากคุณรู้สึกลังเลที่จะลองเต้าหู้แบบใหม่นี่เป็นสิ่งที่ทุกคนน่าจะชอบ
07 จาก 07
เบียดเสียดเต้าหู้พื้นฐานนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับ สูตรพื้นฐานสำหรับการแย่งชิงเต้าหู้โฮมเมด เห็นได้ชัดว่าคุณสามารถปรับแต่งได้ตามต้องการด้วยผักพิเศษเครื่องเทศพิเศษซอสร้อนๆหรือโดยการห่อไว้ใน tortilla สำหรับอาหารเช้าเบอร์ริโตะ มันทำด้วยพริกหยวกสีเขียวและปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองและสีเหลืองที่น่ารักมาจากบิตของ โภชนาการยีสต์ และขมิ้น พริกไทยขาวและเห็ดสีน้ำตาลบางส่วนมักจะดีต่อการแย่งชิงเต้าหู้หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย