ใช่คุณสามารถเตรียมเต้าหู้ใน crockpot หรือหม้อหุงช้าของคุณ! นี่เป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้จานเต้าหู้เต้าหู้ช้าๆเต็มรูปแบบในซอสบาร์บีคิวแบบโฮมเมดแบบหวานเหนียว
เช่นเดียวกับสูตรหม้อหุงช้าที่สุดสูตรนี้คือสูตรหม้อเต้าหู้สำหรับทอดเต้าหู้หมูมังสวิรัติเป็นเรื่องง่ายสุด ๆ เพียงแค่ถ่ายโอนข้อมูลทุกอย่างในหม้อหม้อในตอนเช้าและคุณได้รับประทานอาหารค่ำเมื่อคุณมาที่บ้านในเวลากลางคืน! ถ้าคุณมีเวลาเพิ่มอีก 2 นาทีแล้วให้เอาหอมแดงใส่ไว้ในนั้น
ในการให้บริการคุณสามารถทำแซนวิชแบบโรยหน้าแบบไม่โอ่อ่าได้โดยใช้ขนมปังชนิดใดก็ได้ ลองขนมปังฝรั่งเศสหรือแม้แต่ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ธรรมดากับผักกาดหอมชีสและผักดองหากคุณต้องการ หรือจับคู่กับข้าวหรือเมล็ดธัญพืชและจานผักเพื่อรับประทานอาหารเต็มรูปแบบ เก็บไว้ใต้ธีมโดยการจับคู่กับมะกะโรนีมังสวิรัติและชีสและ collard เขียวหรือสำหรับอาหารเต็มรูปแบบที่สมบูรณ์แบบจับคู่กับ สูตรง่ายนี้สำหรับ collard กรีนและข้าว
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 บริษัท คอนเทนเนอร์หรือ บริษัท เต้าหู้เสริมกดและสับในชิ้นขนาดกัดหรือ 1 นิ้ว
- ซอสมะเขือเทศ 1 1/2 ถ้วย
- 1 ช้อนโต๊ะเหล้าแอปเปิลน้ำส้มสายชู
- 2 ช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลืองหรือ tamari
- 3 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
- 1 ช้อนโต๊ะพริกแดงพริกไทย (ใช้น้อยกว่าถ้าคุณกำลังทำอาหารสำหรับเด็ก)
- ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
วิธีการทำมัน
- ขั้นแรกให้เตรียมเต้าหู้ ชอบสูตรเต้าหู้มังสวิรัติมากที่สุดคนนี้จะอร่อยที่สุดถ้าคุณกดเต้าหู้เป็นอันดับแรก ทำไม? เต้าหู้เป็นเหมือนฟองน้ำ - น้ำที่คุณค่อยๆกดออกจากมันมากขึ้นของรสชาติซอสบาร์บีคิวอร่อยหมักมันสามารถดื่มด่ำ!
- ไม่แน่ใจว่าจะกดเต้าหู้อย่างไร? ดูคำแนะนำแบบทีละขั้นตอนง่ายๆ: วิธีกดเต้าหู้
- เมื่อเต้าหู้ของคุณถูกกดดีหั่นเป็นชิ้นและรวมเต้าหู้ของคุณกับส่วนผสมที่เหลืออยู่ในหม้อหม้อหรือหม้อหุงช้า
- ครอบคลุมและปรุงอาหารในที่ต่ำสำหรับ 5-6 ชั่วโมง
ง่ายกว่าสูตร Crock Pot มังสวิรัติ:
- พริกมังสวิรัติ Crock Pot
- ซุปผัก Minestrone
- ข้าวผัดง่ายข้าวสเปน
- ถั่วมังสวิรัติ
- เต้าหู้และผักขมมังสวิรัติ Lasagna
- แกงผักอินเดีย
- Very Veggie Crock Pot พริก
- มันฝรั่งหวาน Crock Pot
- ซุปถั่วลิสง
- Crock Pot Lentil Soup
- ถั่ว refried เม็กซิกัน
- พริกข้าวบาร์เลย์มังสวิรัติ
- ค๊อกเทลด่วน Apple Cobbler
- ถั่วอบสับปะรดหวาน
- กระถางถั่วสีเขียวง่ายหม้อ Crock Pot
- ข้าวผัดและถั่วเลนซ์
- ข้าวพุดดิ้งข้าวหม้อ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 170 |
| ไขมันรวม | 5 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 1 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 916 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 9 กรัม |