อกไก่งกระดูก: สุขภาพดีและอเนกประสงค์

อกไก่ไม่มีปีกพอดีกับแผนอาหารเกือบทุกอย่าง พวกเขาประหยัดไขมันต่ำและง่ายต่อการเตรียมและเป็นส่วนหนึ่งของสูตรอาหารที่แตกต่างกัน หากคุณไม่สามารถหาหน้าอกไก่ไม่มีกระดูกในการขายบรรจุแช่แข็งที่มีอยู่ในร้านค้าส่วนใหญ่มักจะมีค่าที่ดีเยี่ยม พวกเขาเหมาะสำหรับสลัดอาหารเย็น skillet, casseroles และพาสต้าจานและพวกเขาทำงานได้ดีในสูตรช้ามากหม้อ หลายสูตรเหล่านี้เป็นรายการโปรดที่มีคุณสมบัติเป็นอาหารที่สะดวกสบาย

สำหรับการซื้อหน้าอกไก่ฉ่ำใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีเพื่อตรวจสอบความละมุนละไม ปรุงอกไก่ให้อุณหภูมิ 165 F ซึ่งเป็นอุณหภูมิที่ปลอดภัยต่ำสุดสำหรับไก่ เนื้ออกไก่แห้งและแข็งเมื่อสุก

• 01 จาก 19

  ไก่ทอดผัดง่าย ๆ

  สำหรับสูตรไก่ทอดนี้ให้ใช้เต้านมไก่ทอดบาง ๆ หรือหั่นเต้านมไก่ขนาดใหญ่ขึ้นเพื่อให้เป็นอาหารว่าง ผัดบางผัดขึ้นอย่างรวดเร็วและพวกเขาจะเสิร์ฟที่ยอดเยี่ยมกับมันฝรั่งบดหรือมันฝรั่งทอดพร้อมกับสลัดและผักนึ่ง

• 02 จาก 19

  แถบไก่เบคอนและเชดดาร์

  เบคอนชีสเชดดาร์ชีสและขนมปังใช้เป็นส่วนผสมของเนื้อไก่ เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการยกมือของไก่ทุกวัน!

• 03 จาก 19

  ครีมโหระพาไก่กับเปโซและครีม

  เตรียมโหระพาเพสโต้จากขวดใส่ครีมเพื่อทำให้ซอสที่ไม่น่าเชื่ออย่างไม่น่าเชื่อ

• 04 จาก 19

  ไก่ Marsala

  สูตรนี้เป็นตัวอย่างที่ดีของจานไก่ที่สง่างามซึ่งสามารถจัดเตรียมและปรุงสุกในเวลาไม่กี่นาที เสิร์ฟไก่มาร์ซาลากับมันฝรั่งอบหรือพาสต้าหรือพาสต้า เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้ออาหารเที่ยงวันที่วุ่นวาย

• 05 จาก 19

  พายหม้อไก่กับชีสบิสกิตท็อปปิ้ง

  พายไก่แบบเต็มหม้อนี้เป็นวิธีที่อร่อยในการใช้ทรวงอกไก่ไม่มีกระดูก บิสกิตท็อปปิ้งทำให้จานมากมาย เพิ่มสลัดและสนุก!

• 06 จาก 19

  อกไก่เปรี้ยวหวาน

  ซอสโฮมเมดหวานและเปรี้ยวเพิ่มรสเอเชียให้กับไก่ตัวนี้ ขิง, น้ำส้ม, และหัวหอมสีเขียวอยู่ในหมู่ส่วนผสม เสิร์ฟไก่กับข้าวและสับปะรดหั่นบาง ๆ หรือผักชนิดหนึ่งที่นึ่ง

• 07 จาก 19

  ไก่กระทะง่ายด้วยเบคอนและครีมเปรี้ยว

  สูตรไก่กระทะง่ายใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีเพื่อเตรียมและปรุงอาหารและไม่ทำให้ผิดหวัง เบคอนช่วยเพิ่มรสชาดดีๆและซอสครีมแสนอร่อยที่จะทำให้จานไก่จานนี้ง่ายและรวดเร็ว

• 08 จาก 19

  ไก่กับซอสสมุนไพรครีม

  แพคเกจชีส Boursin ความหลากหลายของสมุนไพรสดและเห็ดหั่นบาง ๆ ขึ้นเพื่อสร้างซอสที่ง่ายและสะดวกสำหรับอกไก่ทอดที่ทอดแล้วเหล่านี้

• 09 จาก 19

  อกไก่ย่างง่ายด้วยเตาอบ

  สูตรไก่ย่างง่าย ๆ นี้ทำให้มื้ออร่อยกับสลัดมันฝรั่งและกะหล่ำปลี ผสมปรุงรสย่างเพิ่มรสชาติที่ดี แต่เครื่องปรุงรสสมุนไพรพื้นฐานหรือปรุงรสเกลืออาจจะถูกแทนที่

• 10 จาก 19

  ไก่กับเบคอนและพริกไทยแจ็คชีส

  อกไก่เหล่านี้มีสีน้ำตาลและอบกับชั้นของซอสบาร์บีคิวเบคอนและพริกไทยชีสแจ็ค สูตรไก่ง่ายนี้ทำให้มื้ออร่อยกับสลัดมันฝรั่งและถั่วอบ

• 11 จาก 19

  ไก่อบชีส Mozzarella กับมะเขือเทศ

  เห็ดมะเขือเทศชีสมอสซาเรลล่าเป็นส่วนประกอบสำคัญในจานไก่แสนอร่อยนี้ เป็นสูตรที่ทำจากเต้าหู้ไก่แสนอร่อยที่ครอบครัวของคุณจะถามอีกครั้งและอีกครั้ง

• 12 จาก 19

  ไก่ครีม Marsala

  ซอสครีมทำให้ไก่ Marsala นี้อุดมไปด้วยความอร่อย เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารแบบคลาสสิก

• 13 จาก 19

  อกไก่ย่างง่าย ๆ กับกระเทียม

  อกไก่ทอดเหล่านี้เป็นแบบง่ายๆ ผสมแป้งปรุงรสเพิ่มรสชาติให้กับไก่ คุณน่าจะมีส่วนประกอบทั้งหมดในครัวของคุณ เพียงแค่เพิ่มไก่และอบ!

• 14 จาก 19

  ไก่ Cajun และพาสต้ารสเผ็ด

  จานกระทะไก่ Cajun นี้เป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วในการเตรียม ไก่ปรุงรสหั่นเป็นชิ้นรสเผ็ดเค้กและพริกป่นพริกมะเขือเทศเนยแข็ง Parmesan และผักหลากหลายชนิดอยู่ในส่วนผสม พุดหรืออกไก่ย่างสำหรับสูตรอร่อยนี้

• 15 จาก 19

  ไก่กระเทียมและกุ้ง

  ไก่และกุ้งไปด้วยกันได้อย่างน่าประหลาดใจ เสิร์ฟไก่กระเทียมและกุ้งที่ปรุงรสด้วยเครื่องเทศที่ปรุงด้วยสุกร้อนหรือลองนำไปต้มกับข้าวต้มร้อนๆ

• 16 จาก 19

  ไก่ครีมกับเห็ด

  อกไก่เนื้อไม่มีกระดูกเห็ดและถั่วลันเตาเข้าด้วยกันในซอสครีมเพื่อทำเนื้อครีมนี้ เสิร์ฟไก่กับข้าวต้มร้อนหรือช้อนมันมากกว่า บิสกิตบิสกิตแยก หรือจุดขนมปังปิ้ง

• 17 จาก 19

  อกไก่ทอดกับซอส Parmesan Creamy

  ซอสเนยแข็ง Parmesan ง่ายทำให้หน้าอกไก่ไก่เหล่านี้เป็นพิเศษ

• 18 จาก 19

  ไก่กับไวน์และมะเขือเทศ

  สูตรไก่กระทะนี้จะช่วยให้คุณออกจากห้องครัวได้อย่างรวดเร็วและทุกคนจะรักรสชาติ เสิร์ฟไก่กับพาสต้าหรือมะนาวบางอย่างกับข้าวนึ่งพร้อมกับสลัดสำหรับมื้อเย็นที่น่าพอใจ

• 19 จาก 19

  ไก่และบวบด้วยซอสครีมกระเทียม

  เสิร์ฟไก่และไก่ย่างแสนอร่อยนี้กับสปาเก็ตตี้ที่ปรุงร้อนหรือเสิร์ฟพร้อมกับมันฝรั่งบด รู้สึกอิสระที่จะเปลี่ยนมันขึ้นกับเห็ดแทนบวบหรือใช้สควอชฤดูร้อนสีเหลืองในสูตร