อาหารกลางวันแสนอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการอาจเป็นหนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพ่อแม่ เพื่อให้เด็ก ๆ พอใจ และ ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ด้านโภชนาการขั้นพื้นฐานให้เป็นส่วนหนึ่งของการวางแผนและการช็อปปิ้ง ภายในเหตุผลพยายามที่จะรองรับการรับประทานอาหารกลางวันของพวกเขาการรักษาแนวทางโภชนาการในใจ
อาหารกลางวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการไม่จำเป็นต้องหมุนไปรอบ ๆ แซนวิชแบบดั้งเดิม พิจารณาขนมปัง pita หรือ tortilla ที่แตกต่างกันซึ่งเต็มไปด้วยเนื้อแซนวิชที่ชื่นชอบหรือเนื้อสลัดเนื้อและชีส kabobs หรือสลัดมะกะโรนี
ซัลซ่าและชิปผักดองสารพันหรือแท่งผักและชิ้นที่มีการจุ่มทำอาหารกลางวันโบนัสกล่องแน่ใจว่าจะโปรดเด็กมากที่สุด อาหารที่สนุก ๆ เช่นมดในขนมจีบหรือขนมหวานเจี๊ยบเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่า
ต่อไปนี้คือความคิดเกี่ยวกับสูตรอาหารกลางวันและอาหารว่างและลิงก์ไปยังสูตรแซนด์วิชเพิ่มเติมและอาหารที่เป็นมิตรกับเด็ก
ตำรับอาหาร
สลัดไข่สลัด
Muffuletta แซนด์วิชอาหารเรียกน้ำย่อย
ไข่ Deviled ใต้
Guacamole คลาสสิกที่มีมะนาวและ Cilantro
Pretzel Bites
ไส้ผลไม้โยเกิร์ตรสเปรี้ยวเล็กน้อย
แถบเส้นทางที่มีช็อกโกแลตชิพหรือลูกเกด
คุกกี้ข้าวโอ๊ตบดจาก No-BakeChocolate Fudge
คัพเค้กแครอทกับครีมวานิลลาชีส Frosting
คัพเค้กช็อกโกแลตด้วยเปลือกน้ำMalาล Malted
คุกกี้แครนเบอร์รี่สีส้มเย็น