9 สูตรข้าวบาร์เลย์มังสวิรัติและมังสวิรัติ

คอลเลกชันของง่ายๆสูตรข้าวบาร์เลย์ที่ดีต่อสุขภาพที่จะลอง: มังสวิรัติทั้งหมดและส่วนใหญ่ มังสวิรัติ ข้าวบาร์เลย์ Pearle เป็นส่วนประกอบของ ธัญพืช ที่มีเส้นใยสูงและปราศจากคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพซึ่งควรมีที่ปกติในห้องครัวของคุณ ข้าวบาร์เลย์สามารถนำมาใช้ในซุปสลัดมันผัดคาสโตร pilafs หรืออะไรก็ได้ที่คุณสามารถจินตนาการได้ถ้าคุณชอบทำอาหารด้วยธัญพืชคุณอาจต้องการตรวจสอบ สูตร quinoa บาง สูตร และบางทีแม้แต่ สูตรของชาวอิสราเอล บาง สูตร หรือค้นหาเมล็ดธัญพืชมากขึ้นเช่น kaniwa และ teff

เลื่อนสูตรข้าวบาร์เลย์เหล่านี้เพื่อรับแนวคิดในการใช้และวิธีการปรุงข้าวบาร์เลย์ในครัวที่บ้านของคุณ สนุก!

• 01 จาก 09

  สลัดมังสวิรัตกับข้าวบาร์เลย์

  ฉันรักสลัดกรีกและเติมด้วยสิ่งต่างๆมากมาย ข้าวบาร์เลย์เหยียดส่วนผสมอื่น ๆ เช่น feta และมะกอกเพื่อให้ สลัดกรีกกรีก ทั้งสองเหมาะสำหรับงบประมาณและเติมมากขึ้น บวกไม่ได้เป็นที่สวยงาม? สำหรับรุ่น มังสวิรัติ ใช้เต้าหู้อบหรือหมักที่ดีแทนเฟต้าหรือเพียงแค่ละเว้น - มันยังคงอร่อยอยู่ แปลงเป็นอาหารจานด่วนโดยการเปลี่ยนเฟตต้าสำหรับ ชีส halloumi ย่าง

• 02 จาก 09

  มังสวิรัติข้าวบาร์เลย์ข้าวป่าและแครนเบอร์รี่ Pilaf

  โยนข้าวบาร์เลย์ที่ต้มลงไปใน สลัดผักสีเขียว ตามปกติของคุณเพื่อให้มันชุ่มชื่นและเติมน้ำมันให้มากขึ้นหรือลอง สลัดบาร์เลย์ ที่สมบูรณ์และของตัวเองเช่น สลัดข้าวบาร์เลย์ที่น่ารักนี้กับข้าวป่า และแครนเบอร์รี่ ต้องการลองสลัดบาร์เลย์ของคุณเองหรือ ใช้ข้าวบาร์เลย์ที่ปรุงสุกใส่ผักนึ่งหรือสดๆสักหน่อยแล้วนำไปตักใส่กับ น้ำสลัดมังสวิรัติที่ ซื้อจากร้านหรือ น้ำสลัดมังสวิรัติ

• 03 จาก 09

  ข้าวผัดข้าวบาร์เลย์

  ใครไม่ชอบ ถั่วอบโฮมเมด ? เพิ่มเนื้อสัมผัสและเส้นใยพิเศษและยืดสูตรปกติของคุณโดยการเพิ่มข้าวบาร์เลย์สำหรับ ถั่วอบบาร์เลย์ ! นอกจากนี้คุณยังสามารถทำถั่วเหล่านี้ซุ่มซ่ามในหม้อหุงช้าตั้งอยู่บนสื่อประมาณหกชั่วโมง ติดไว้ในกระติกน้ำร้อนและนำไปทำอาหารเพื่อสุขภาพทั้งเมล็ดธัญพืชและอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพที่ดีเยี่ยมให้ใช้ของว่างที่ขนมปังเช่น โจ๊กที่ขี้เกียจ สำหรับเด็ก ๆ หรือถ้าคุณไม่ได้รับประทานอาหาร มังสวิรัติ ให้เพิ่มรสชาติพิเศษ โดยปิดท้ายด้วยชีสที่หั่นบาง ๆ

• 04 จาก 09

  สูตรซุปมะเขือเทศบาร์เลย์

  ที่สุดสูตรมังสวิรัติข้าวบาร์เลย์ข้าวบาร์เลย์คู่ที่มีมากมายของเห็ดเพื่อนำรสชาติ แต่ สูตรซุปข้าวบาร์เลย์นี้ ใช้มะเขือเทศและความอุดมสมบูรณ์ของส่วนผสมน้ำซุปแบบดั้งเดิมเช่นแครอทผักชีฝรั่งหัวหอมและกระเทียม เป็นสูตรที่ง่ายพอสมควร แต่คนที่ฉันกินซุปนี้จะกินมันได้อย่างถูกต้องและชอบ หากคุณกำลังมองหาร้านพิซซ่าบางอย่างนี่ไม่ใช่หรอก แต่ถ้าคุณต้องการเติม ซุปมะเขือเทศซุป และซุปผักหรือซุปข้าวบาร์เลย์อย่างใดอย่างหนึ่ง

• 05 จาก 09

  ข้าวบาร์เลย์และเห็ด pilaf

  เช่นเดียวกับข้าวและธัญพืชอื่น ๆ ส่วนใหญ่ข้าวบาร์เลย์ทำให้ยอดเยี่ยม pilaf เสิร์ฟร้อน ไม่มีอะไรที่แตกต่างกันระหว่าง pilaf ทั้งเม็ดและสลัดธัญพืชดังนั้นเพลิดเพลินกับของว่างในวันรุ่งขึ้นเย็น ใน สูตรข้าวบาร์เลย์นี้ pilaf, earthy และ nuttiness ของข้าวบาร์เลย์เป็นคู่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับเห็ดและ rosemary คุณสามารถนำมาเสิร์ฟกับชีส Parmesan หรือ ยีสต์โภชนาการ แต่เป็นหนึ่งในผู้ตรวจทานตำรับอาหารกล่าวว่า "มันอร่อยมาก!" เช่นเดียวกับที่เป็นอยู่ สนุก!

• 06 จาก 09

  ซุปผักและข้าวบาร์เลย์

  สำหรับเนื้อสัตว์ที่เป็นเนื้อวัวและซุปข้าวบาร์เลย์ให้ลองซุป มังสวิรัติแบบมังสวิรัติที่ ทำจากถั่วแทน ปราศจากคอเลสเตอรอล! รสชาติมาจากหลากหลายรสอิตาลีแทนเนื้อครีมหรือน้ำมันจำนวนมาก ปรุงแต่งด้วยออริกาโนผักชีฝรั่งใบโหระพาโหระพาและใบกระวาน เช่นเดียวกับสูตรซุปต่างๆซุปถั่วและข้าวบาร์เลย์นี้มีมากมายทำให้คุณวางแผนที่จะมีของเหลือใช้หรือเชิญชวนเพื่อนบ้านมาร่วมทับซุปกับคุณ เชื่อหรือไม่ว่าสูตรซุปข้าวบาร์เลย์นี้เป็นสูตร อาหารมังสวิรัติที่ได้รับความนิยมมากที่สุด อย่างต่อเนื่องทุกปี

• 07 จาก 09

  มังสวิรัติข้าวบาร์เลย์ยัดไส้

  กำลังมองหาอะไรบางอย่างที่แตกต่างจากสูตรข้าวบาร์เลย์ตามปกติ? ลองใส่ข้าวบาร์เลย์ลงในสควอร์ท Acorn หั่นบาง ๆ และย่างไว้ในเตาอบเพื่อรับประทานอาหารเต็มรูปแบบเช่นเดียวกับใน สูตรสควอชของข้าวบาร์เลย์ นี้ ปิดท้ายด้วยชีสอิตาเลียนที่ดีถ้าคุณต้องการเพิ่มสลัดผักสดด้านข้างและคุณทานอาหารครบมื้อ

• 08 จาก 09

  ธัญพืชที่มีสุขภาพดีมากขึ้นกว่าเดิม

  คุณสามารถระบุ ชนิดของธัญพืชได้ หลาย ชนิด ? มีกี่คนในครัวทำอาหารตามปกติของคุณ? ขยายรายการอาหารตามปกติของคุณโดยเรียกดูจากรายการธัญพืชทั้ง 7 ชนิดนี้ ครั้งต่อไปที่คุณคิดจะทำพาสต้าหรือข้าวให้คิดถึงการใช้ธัญพืชเพื่อสุขภาพเหล่านี้แทน ภาพ: ข้าวสาลี Bulgur

• 09 จาก 09

  สูตรมังสวิรัติง่ายที่จะลอง

  รักการทำอาหารเพื่อสุขภาพหรือสำรวจความคิดเรื่องอาหารมังสวิรัติเพิ่มเติมหรือไม่? คุณอาจจะชอบ แนวคิดสูตรมังสวิรัติอื่น ๆ เหล่านี้ เรียกดูผ่านคอลเลกชันขนาดใหญ่ของสูตรมังสวิรัติที่มีสุขภาพดีนี้สูตร มังสวิรัติใหม่ , มังสวิรัติสูตร อาหารมังสวิรัติมังสวิรัติ และอื่น ๆ ภาพ: เตาอบพาสต้าอบด้วยผักโขม