หากคุณกำลังมองหาสูตรมังสวิรัติหรือมังสวิรัติที่มีไขมันต่ำให้ลองทำอย่างใดอย่างหนึ่ง ซุปถั่วมังสวิรัติเป็นอาหารที่มีสุขภาพดีมีโปรตีนสูงและมีโปรตีนสูง มีเหตุผลมากมายที่จะรักการทำซุปถั่ว! ถ้าคุณใช้ถั่วกระป๋องก็สามารถทำได้อย่างไม่น่าเชื่ออย่างรวดเร็วและถ้าคุณใช้ถั่วแห้งก็สามารถเหลือเชื่อถูก! ถ้าคุณชอบทำอาหารถั่วตั้งแต่เริ่มต้นคุณอาจต้องการลงทุนในหม้อหุงความดันเพื่อประหยัดเวลา เช่นเดียวกับการทำซุปที่ดีต่อสุขภาพที่ง่ายและโฮมเมด? นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการตรวจสอบ ซุปมังสวิรัติที่ปราศจากไขมัน เหล่านี้อีก 8 แห่ง
01 จาก 12
สูตรเม็กซิกัน Spiced Black Bean Soupซุปถั่วดำโรยหน้าด้วย Queso crumbled cheese photo by FreezeFrameStudio Getty Images ซุปถั่วดำซุปถั่วมังสวิรัติที่เรียบง่ายและใช้ง่ายนี้ทำมาจากถั่วดำกระป๋องและปรุงแต่งด้วยเครื่องเทศของเม็กซิโกรวมทั้งผงยี่หร่าออริกาโนและพริก
02 จาก 12
มังสวิรัติ Three-Bean Taco Soupภาพสามซุปถั่วมังสวิรัติจาก Curt Pickens / Getty Images บางทีหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับซุปถั่วก็คือพวกเขาสามารถทำอย่างรวดเร็วด้วยส่วนผสมกระป๋องส่วนใหญ่ แน่นอนว่าการเพิ่มส่วนผสมที่สดใหม่นั้นดีที่สุดเสมอ แต่เมื่อสูตรอาหารอร่อยเช่นนี้ก็ง่ายและรวดเร็วเช่นเดียวกับซุปเตโกนี้พวกเขาสามารถได้รับการอภัยสำหรับการเรียกร้องกระป๋อง!
03 จาก 12
ซุปถั่วดำขาวภาพซุปถั่วดำขาวโดย Foodcollection / Getty Images สูตรซุปถั่วสีขาว นี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับซุปถั่วธรรมดา ทำจากผักชีฝรั่งหัวหอมและเครื่องเทศสไตล์อิตาเลียนสูตรซุปมังสวิรัติและมังสวิรัตินี้แสดงให้เห็นว่าซุปถั่วสามารถทำได้ง่ายๆหรือเป็นอาหารตามที่คุณเลือก ถ้าคุณชอบซุปที่หยาบคุณและข้าม pureeing และเพียงแค่ slurp ขึ้นตาม แต่ก็ยังค่อนข้างราบรื่นดี มีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ไม่คาดคิด
04 จาก 12
มังสวิรัติข้าวบาร์เลย์และซุปถั่วซุปถั่วมังสวิรัติและข้าวบาร์เลย์โดย Foodcollection / Getty Images ใครต้องการเนื้อวัว? ซุปถั่วและข้าวบาร์เลย์นี้ปราศจากคอเลสเตอรอลและจะไม่อุดตันหลอดเลือดแดงของคุณเช่นซุปเนื้อวัวและข้าวบาร์เลย์ มีมากมายของรสชาติคิดถึงและผักจำนวนมากนี้ถั่วและสูตรน้ำซุป ข้าวบาร์เลย์ เป็นอาหารเต็มรูปแบบในชาม
05 จาก 12
Tuscan Sun แห้งมะเขือเทศและ Garbanzo Bean Soupรูปภาพ Westend61 / Getty หากคุณกำลังมองหาความแปลกใหม่กว่าซุปถั่วเฉลี่ย สูตรนี้ของชาวอิตาเลียน garbanzo soum กับมะเขือเทศแห้งอาทิตย์เป็นสิ่งที่ดีที่จะลอง ปรุงรสด้วยโรสแมรี่สดและคำใบ้พริกแดงบดและชีส Parmesan นี่เป็นซุปถั่วอันหรูหราของอิตาลีที่มีเนื้อและรสชาติ
06 จาก 12
ซุป Tortilla กับถั่วไตLUNAMARINA / Getty Images ซุปตอร์ติเย่โฮมเมดเป็นเรื่องง่ายที่จะทำอาหารมังสวิรัติด้วยถั่วไตที่มีสุขภาพดีและมีเส้นใยสูงสำหรับโปรตีนและเด็ก ๆ จะรักรสชาติที่เรียบง่ายและชีสเชดดาร์ชีส เสิร์ฟซุป tortilla มังสวิรัติของคุณกับชิป tortilla พิเศษแน่นอน! ถ้าคุณชอบซุป Tortilla คุณอาจต้องการลอง สูตรซุปซุป Tortilla ซุปถั่วดำ นี้ที่คล้ายกัน
07 จาก 12
ซุปถั่วซุปเปอร์ง่ายสีดำใช้ถั่วดำและซัลซ่ากระป๋องเพื่อให้ได้ ซุปถั่วดำที่เรียบง่าย บนโต๊ะในเวลาเพียงไม่กี่นาที เนยแข็งและครีมเป็นตัวเลือกดังนั้นสูตรนี้เหมาะสำหรับหมิ่นประมาทและถ้าคุณใช้น้ำแทนน้ำซุปผักก็จะเป็น gluten-free เช่นกัน หากคุณกำลังมองหา trifecta ที่สมบูรณ์แบบของสูตรซุปซุปถั่วราคาถูกและรวดเร็วอร่อยนี่เป็นวิธีหนึ่งที่จะไป บุ๊กมาร์กไว้ตอนนี้
08 จาก 12
ถั่วดำและสูตร Zucchini Tortilla Soupภาพงูเหลือม / Getty มีบางอย่างที่อร่อยและปลอบโยนเกี่ยวกับการรวมกันของถั่วดำและบวบสด เพิ่มชิป Tortilla กรุบกรอบและชีสด้านบน (หรือไม่ถ้าคุณเป็น มังสวิรัติ ) และคุณมีซุปไก่ตัวเดียว สูตรซุปถั่วดำนี้สามารถผ่านเข้ามาได้เช่นกัน
09 จาก 12
ซุปถั่วเนยกับมะเขือเทศและผักซุปซุปถั่วเจของ Silvia Jansen / Getty Images เนยถั่วหรือถั่วลิมาเพิ่มเนื้อสัมผัสที่ยอดเยี่ยมให้กับซุปให้ใหญ่ขึ้นและนุ่มกว่าถั่วมากที่สุด สูตรซุปมังสวิรัติและซุปมังสวิรัตินี้ทำจากมะเขือเทศและผักมากมายสำหรับมื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเป็นธรรมชาติ
10 จาก 12
สตูว์เนื้อหมูสับโมร็อกโกแบบโฮมเมดvertmedia / Getty Images ต่อไปนี้เป็นสูตรซุปถั่วที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของสุขภาพ: สตูว์ผักสดที่มีรสอร่อยของชาวโมร็อกโกที่มีถั่วค็อกพีหรือที่เรียกว่าถั่ว garbanzo Spiced กับ jalapenos และมีรสหวานเพียงสัมผัสของน้ำผลไม้นี้เป็นโปรตีนสูงและต่ำไขมันถั่วและ สูตรน้ำซุปผัก ที่ง่ายและรวดเร็วยังโดดเด่นจากส่วนที่เหลือ
11 จาก 12
ซุปถั่วสามกับพาสต้าและผักภาพซุปถั่วโดย Claudia Totir / Getty Images มันเป็นซุปถั่วหรือไม่? ซุปผัก หรือก๋วยเตี๋ยว? ใช่ใช่และใช่! ซูเปอร์ซุปถั่วทั้งสามที่มีผักและพาสต้านี้มีทั้งสามชนิดและมีไขมันและแคลอรี่ต่ำในขณะที่ยังมีผักที่มีประโยชน์มากมายและโปรตีนบางชนิดด้วย หนึ่งนี้สามารถทำหน้าที่เป็นอาหารทั้งบางทีข้างสลัดสีเขียวอ่อน
12 จาก 12
สูตรมังสวิรัติที่ง่ายขึ้น-lvinst- / Getty Images หากคุณต้องการสูตรซุปซุปมังสวิรัติที่รวดเร็วง่ายและมีสุขภาพดีให้ตรวจสอบ อาหารมังสวิรัติที่เรียบง่าย ขึ้นรวมทั้ง สูตรเต้าหู้ง่ายๆ อาหารเย็น มังสวิรัติคุกกี้มังสวิรัติและ ของหวาน มากมายอย่างรวดเร็วง่ายและ มีสุขภาพดี !