ใช้รายการนี้หากคุณรู้จักสถานการณ์ใด ๆ หรือทั้งหมดนี้: คุณหิวและเบื่อและไม่มีอะไรที่จะกิน เด็กกำลังหิวโหยและกำลังเริ่มตอดขาของกันและกัน เพื่อนของคุณหล่นลงโดยการสิ้นสุดเวลาพักสักครู่และตอนนี้คุณสามารถได้ยินเสียงท้องของพวกเขาคำราม สุนัขของคุณเคี้ยวเมนู takeout ทั้งหมดของคุณ
อาหารเกาหลีเหล่านี้ไม่ใช่สูตรอาหารที่ครบถ้วนเพียงแค่คำแนะนำในการโยนอาหารมื้อพิเศษบางอย่าง
ฉันหวังว่าคุณสามารถใช้สิ่งเหล่านี้ได้อย่างหยิกและใช้ไอเดียบางอย่างในการสร้างสรรค์เนื้อหาของตู้เย็นและห้องเตรียมอาหารของคุณเอง แม้ว่าจะไม่มีอะไรที่แหวกแนวนี่ก็ยากที่จะคิดถึงเมื่อคุณอดอาหารและน้ำตาลในเลือดต่ำเริ่มเข้ามา
บางบันทึก:
- ฉันหวังว่าคุณจะมีหม้อหุงข้าวและอาหารบางมื้อก็ใช้ได้เฉพาะเมื่อมีข้าวที่อุ่นขึ้นจริงๆในหม้อหุงข้าวของคุณ ถ้าคุณไม่มีแล้วฉันขอแนะนำให้คุณไปซื้อ เป็นการลงทุนที่ดี
- ฉันไม่ได้รวมเวลาที่ใช้ในการต้มน้ำหรือน้ำซุป ใช้เวลาเพียงชั่วครู่ในการใส่หม้อใส่น้ำในเตาและไม่ว่าคุณจะพูดอะไรฉันก็จะไม่เชื่อว่าน้ำเดือดเป็นเรื่องยาก
- Kochukaru เป็นพริกเกาหลีพริกผงและ Kochujang เป็นพริกเกาหลีวาง
ที่เหลือ Bibim Gooksu
ต้มก๋วยเตี๋ยวต้มยำ, soba หรือ linguine แช่เย็นใต้น้ำและเสริฟพร้อมกับซอสเผ็ด (1 ช้อนโต๊ะ หมี่ฉาง 1 ช้อนโต๊ะ kochukaru 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู½ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง½ช้อนโต๊ะน้ำตาล) น้ำมันงาและชิ้นผักสดหรือโปรตีนที่คุณมีในตู้เย็น .
แฮมแฮมเบอร์เกอร์แครอท ลูกแพร์เอเชีย หรือแอปเปิ้ลปลาทูน่ากระป๋องเต้าหู้เต้าหู้ไข่ลวกต้มสลัดผักใบเขียวและแตงกวาทั้งหมด
ปลากับถั่วและข้าว
ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะ ใส่ปลากะพงขาวและกระเทียมสับซุงและซอสถั่วเหลืองลงในกระทะผัดและปลาอบไอน้ำประมาณ 5 นาที (หรือจนกว่าจะเสร็จสิ้น) พร้อมฝาปิด
ในเวลาเดียวกันต้ม Edamame แช่แข็ง บางส่วน เสิร์ฟพร้อมข้าว
ซุป Dumpling
นำเนื้อไก่หรือน้ำซุปเนื้อวัวที่เจือจางซื้อไปเป็นต้มกลิ้ง ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง เพิ่ม เกี๊ยว แช่แข็งของ เกาหลี (Mandoo) และต้มต่อไปสักครู่จนกว่าพวกเขาจะลอย วางไข่ลงไปในซุปเมื่อทำอาหารเสร็จแล้ว ด้านบนด้วยสาหร่ายทะเลคั่ว (Kim) บาง ๆ
ไข่สีเขียวและแฮม
ทำ ไข่นึ่งไมโครเวฟ และหั่นด้วยสาหร่ายทะเลคั่วหรือ ผักขม ทอดแฮมหรือสแปม เสิร์ฟพร้อมข้าว
เกาหลี "สลัดนิโคล"
ผสมปลาทูน่ากระป๋องกับข้าวสุกที่เหลือบางส่วนซอสถั่วเหลืองหยอดคู่น้ำมันงาและ scallions สับ คุณสามารถเพิ่ม mayo ได้หากต้องการ แต่คุณไม่จำเป็นต้องใช้หากคุณใช้ปลาทูน่าบรรจุกระป๋องในน้ำมัน จานที่มีถั่วเขียวนึ่งไข่ต้มเนื้อหอมหั่นฝอยแดงและผักกาดหอม เสิร์ฟสลัดกับน้ำสลัด เผ็ดร้อนเกาหลี
ซุปไข่ไก่
นำไก่ที่เจือจางหรือน้ำซุปเนื้อบางส่วนไปต้มกลิ้งและปัดในบางไข่ดิบ scrambled ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง
ข้าวผัด
Bokumbap ใช้เวลา 10 นาทีถ้าคุณมีข้าวแล้วและคุณละเว้น Kimchi
สลัดสเต็กและไข่
ต้มสเต็กบาง ๆ ประมาณ 4 นาทีต่อข้าง เสต็กสเต็ก และวางชิ้นบนสลัดผักกาดหอมและต้นหอมสับพร้อมกับ น้ำสลัดเกาหลี
เสิร์ฟพร้อมกับชามข้าวราดด้วยไข่ดาวแดดจัด
ประเภทของซุปกิมจิ
ต้มประมาณ 8 ถ้วยน้ำ ในขณะที่แช่น้ำก๋วยเตี๋ยวเกาหลี (dang myun) ในน้ำร้อน เมื่อน้ำต้มให้เข้ากันให้ดีให้ใส่กะหล่ำปลีเนยสับเบคอนสับละเอียดและช้อนโต๊ะคู่ของ kochujang ต้มให้แข็งและเพิ่มก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้นหลังจากผ่านไป 5 นาที เพิ่ม kochujang และ kochukaru เพื่อลิ้มรส เสิร์ฟพร้อมข้าว
Linguine เกาหลีกับหอย
อบหอยบางอย่างในกระทะผัดขนาดใหญ่ที่ปกคลุมด้วย soju กระเทียมสับและ kochukaru จนกว่าจะเปิด เสิร์ฟบน linguine ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกหยอดคู่ของน้ำมันงา chives สับและ kochukaru
ไก่ Katsu
จุ่มชิ้นเนื้อเต้านมบางลงในนมเนยแข็งกับขนมปังกระทะและกระทะ ซอส Worcestershire ราดไว้ด้านบน เสิร์ฟพร้อมกับ สลัดผักกาดหอม ของ น้ำแข็ง ลวกที่พัน ๆ เกาะด้วยน้ำสลัด
Hwe Dup Bap
เราทุกคนมีปลาดิบเกรดวางรอบใช่ไหม? แต่ถ้าคุณเพิ่งผ่านร้านขายปลาระหว่างเดินทางกลับบ้านนี้สลัดข้าวเกาหลีกับซาชิมิเป็นอาหารมื้อ 10 นาที
Fast Soondubuchigae
นำน้ำซุปเนื้อวัวที่เก็บในตู้เก็บอาหารที่เจือจางไปเคี่ยวแล้วใส่เบคอนและเต้าหู้อ่อน ๆ ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะและ 1 ช้อนโต๊ะและ 1 ¼ช้อนโต๊ะโดโคกุต่อหลอดเต้าหู้อ่อน เสิร์ฟพร้อมข้าว
หมูและเต้าหู้
เบคอนทอด และกะหล่ำปลีหั่นบาง ๆ ใน kochujang ระบายน้ำมากที่สุดเท่าที่พ่อครัว ลบเบคอนและกะหล่ำปลีที่ปรุงสุกทิ้งส่วนใหญ่ของน้ำมันและชิ้น saute ของเต้าหู้ บริษัท ในกระทะกับ drippings
Dongchimi Gooksu
ก๋วยเตี๋ยวเกาหลีเย็นในน้ำซุปกิมจิขาว
สลัดพาสต้าเกาหลี
ต้มโรยนีหรือพาสต้าเพนเน่ให้เย็นใต้น้ำที่วิ่งและโยนด้วยแฮมก้อนแฮมแตงกวาแครอทเนื้อหอมหรือโปรตีนและผักที่คุณมี (ปลาทูน่าผักชีฝรั่งไก่บวบอร่อยดี) สลัดพาสต้าตรากับน้ำสลัดนาทีสุดท้าย (เก็บ 3 ส่วน - ซื้อน้ำสลัดอิตาเลียนซอสถั่วเหลือง 1 ส่วนน้ำผึ้ง 1 ส่วนและ น้ำมันงา คู่)
ปลาทอด
Saengsun Jun กับน้ำจิ้มและไมโครเวฟต้มผักสลัดหรือข้าว
Wok and Roll
ผัดไก่และหัวหอมเล็ก ๆ ในน้ำซอจีจางและ daenjang ผัดกับน้ำมันงาและน้ำ เสิร์ฟพร้อมกับข้าวและข้าวโพดนึ่งบนซัง
อาหารเช้าสำหรับมื้อค่ำ
ไข่เจียวเกาหลี (gaeran mari) กับข้าว หวังว่าคุณจะมี banchan ในตู้เย็นของคุณ
ก๋วยเตี๋ยวไก่
นำน้ำซุปไก่บาง ๆ ที่เจือจางไปต้มแล้วค่อยใส่พุดดิ้งกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีบาง ๆ หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และวุ้นเส้นเกาหลี ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองและเพิ่ม scallions ที่ปลายสุด คุณยังสามารถเพิ่ม kochukaru ถ้าคุณต้องการซุปเผ็ด
ไม่มีเตาอาหาร
ไข่นึ่งไมโครเวฟ เตาอบเครื่องปิ้งขนมปังเตาย่างปลาทู (ล้างปลาเทราท์เกลือเล็กน้อยใส่ 3-4 นาทีต่อย) และข้าว
เมาเหล้าทะเล
ผัดปลาหมึกผัด (หรือ ปลาหมึกเด็ก ) และชิ้นหอมบาง ๆ ในส่วนผสมของ kochujang และ soju เสิร์ฟพร้อมข้าว
Veggie Heaven
ไมโครเวฟเต้าหู้นึ่ง และ Hobak Jun (ผัดบวบ)
น้ำจิ้มที่ด้านข้าง
Kimbap อเมริกัน
ฟิลาเดลเฟียโรล (แซลมอนรมควันครีมชีสและกระเทียมหรือแตงกวา) หรือ Kimbap ทำด้วยแฮมชีสและถั่วสับน้ำตาล ซุปมิโซะทันทีที่ด้านข้าง
อาหารทะเลและไส้กรอก
หอย และ หอยนางรม หั่นเป็นชิ้นในกระเทียมเบียร์และเนยของเกาหลีจนกระทั่งหอยแมลงภู่เปิด (ประมาณ 5 นาที) เสิร์ฟพร้อม ข้าวโพดนึ่ง เคลือบด้วยเนยและโรยหน้าด้วย kochukaru